Tweet
Hallo iedereen. Ik vraag me af of je je ellebogen en of armen mag bewegen tijdens skull crushers. Mijn armen en ellebogen gaan automatisch een beetje opzij. Ik vraag me af of het kwaad kan.
-
-
Kan op zich zelf geen kwaad als ze iets naar buiten/binnen wijken tijdens de beweging zolang jhet maar een extensie beweging blijft en geen press wordt. Sterker nog, ik denk dat je beter af bent de oefening op een voor jou natuurlijke manier uit te voeren dan angstvalig je armen op een bepaalde manier gaat proberen te houden die voor jou mischien helemaal niet geschikt is.
Het is bij deze oefening wel de bedoeling dat ze niet naar voor/achter bewegen (tenzij je de stang bewust achter je hoofd laat zakken natuurlijk)As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000
Geloof niets, Probeer alles!1 Tessalonicenzen 5:21
Rust zach Tijl, we zullen je missen :'( -
Bedaknt voor de reactie
Comment
-
Kan niet veel kwaad, totdat je ze te ver naar buiten haalt. Dan is de kans groot dat je last van je ellebogen krijgt.One Love, One Game, One Desire.
BP: 2x 110kg, SQ: 1x 130kg, DL: 5x 130kg
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 122.5kg 1x
- 102.5kg 3x
SL DL:
- 155kg 2x
- 115kg 6x
Standing...1 day ago -
Kwork is een uniek platform voor freelancers en opdrachtgevers dat nieuwe mogelijkheden biedt voor werken op afstand en dienstverlening. In tegenstelling...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 80kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 72.5kg 6x
WIde grip bent...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 106kg 2x
Safety bar back extension:
- 25kg 10x
- 25kg 8x
Push press:...6 dagen geleden -
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 20kg 60 sec
- 25kg 30 sec
Standing calf raise:
- BW + 100kg 15x (schijven waren...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 121kg 1x
- 101kg 2x
SL DL:
- 152.5kg 2x
- 112.5kg 8x
Standing...1 week geleden -
Antwoord op Frankey ?If you’re like me and constantly trying to figure out the best ways to build backlinks, https://linkbuilder.com/ is an excellent resource. I appreciate...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 80kg 1x
'Ballarina' safety bar squat:
- 71kg 8x
Wide grip bent...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 105.5kg 1x
- 100kg 2x
Safety bar back extension:
- 22.5kg 2x12
Push...2 weken geleden
Comment