face pull

[basverstappen]

Hallo.

iemand een tip voor facepull? Als ik hem zwaar wil doen word ik naar voren geschoven. Dan kan ik niet blijven staan.
Hoe doen jullie dat?

[haci]

Doe je soms je eigen lichaamsgewicht aan facepulls? Probeer anders twee platen van 10 of 20 kilo neer te zetten voor je zodat je wat stabieler staat

[Dexie]

Had ik ook maar met 20kg bodyweight gebeurd dat ook zo snel

[basverstappen]

Je bedoeld waar ik mijn tenen tegen aan kan schuiven? Zodat ik niet naar voren glijd? Wij hebben een k*t vloer in de sportschool, laminaat....

[Dexie]

Ik deed wel eens een bankje neezetten tussen cable ding en mijzelf, bankje tegen dat cable apparaat aan, en me voet tegen het bankje, om mezelf wat naar achter te duwen

[mascotte]

seated facepulls . zoals een seated row

[basverstappen]

@dexie. Ja daar zat ik ook al aan te denken ja. Maar je moet ook flink achterover hangen om niet naar voren geduwt te worden, maar dat maakt niet uit of wel.

@mascotte. Is dat gewoon precies hetzelfde?

@dexie. Ja daar zat ik ook al aan te denken ja. Maar je moet ook flink achterover hangen om niet naar voren geduwt te worden, maar dat maakt niet uit of wel.

@mascotte. Is dat gewoon precies hetzelfde?

als je dezelfde beweging maakt, alleen wat lastiger misschien omdat je echt vanuit de spier moet werken