Iedereen Squat anders.

**resike** · 10-01-2014, 19:27

Al is volgens mij die bekken links van een man en recht van een vrouw.

**inferno_0666** · 10-01-2014, 19:48

Brett Contreras heeft het ook over de bekken in deze clip:

**Whahaha** · 10-01-2014, 20:02

Mijn bekken staan scheef. Waardoor ik niet diep kan gaan. En iedereen kijkt me dan vreemd aan en zegt wat hij doet kan ik ook. Maar I dont give a fuck!

**Marcel1** · 10-01-2014, 20:42

ik wou dat ik zo kon squatten

**resike** · 10-01-2014, 22:22

laten we eerlijk zijn ik denk dat niemand dat wil.

**GespierdeMug** · 10-01-2014, 22:37

Lol! Dwarfsquatting.. zijn ROM is 10cm ofzo. Ik ben benieuwd hoeveel kracht hem dat kost met zulke leverages. Waarschijnlijk komt dat neer op 150kg voor iemand van gemiddelde lengte.

OT: Helemaal mee eens, het is logisch dat niet iedereen op dezelfde manier (kan) squatten. Ik ben het ook nog steeds een beetje aan het uitvogelen, maar een hele brede stance is voor mij ook niet weggelegd.

**NickP** · 10-01-2014, 23:09

Originally posted by Whahaha View Post

Mijn bekken staan scheef. Waardoor ik niet diep kan gaan. En iedereen kijkt me dan vreemd aan en zegt wat hij doet kan ik ook. Maar I dont give a fuck!

Mijn bekken staan ook scheef, waardoor ik een wat hollere rug heb dan normaal. . Ik kan wel diep squatten, misschien ligt je probleem niet bij je bekken maar bij iets anders? Ik weet het niet hoor maar zou zomaar kunnen toch?

**JimmyFloyd** · 10-01-2014, 23:13

Originally posted by NickP View Post

Mijn bekken staan ook scheef, waardoor ik een wat hollere rug heb dan normaal. . Ik kan wel diep squatten, misschien ligt je probleem niet bij je bekken maar bij iets anders? Ik weet het niet hoor maar zou zomaar kunnen toch?

Kan ook met te korte kuitspieren te maken hebben. Daar heb ik in elk geval last van. Ik doe nu dagelijks wat oefeningen om m'n kuiten te stretchen en werk aan m'n hip mobility. Sinds ik dat doe kan ik wel steeds dieper squatten.

**resike** · 11-01-2014, 11:17

Originally posted by inferno_0666 View Post

Brett Contreras heeft het ook over de bekken in deze clip:

Iedere beginner die squat zou dat filmpje even moeten kijken.
Is het niet zo als je sumo gaat je wel dieper kunt gaan ondank je misschien diepe sockets hebt.

**Barbapappe** · 28-01-2014, 17:06

Belangrijkste is dat je met je knieën niet voorbij je tenen komt en een holle rug hebt.

**Marcel1** · 28-01-2014, 17:10

Originally posted by Barbapappe View Post

Belangrijkste is dat je met je knieën niet voorbij je tenen komt en een holle rug hebt.

wil je alsjeblieft niet reageren als je er geen verstand van hebt.

je moet het gewicht op je hielen houden en naar achteren zitten. als je knieen dan voorbij je tenen komen is het niet erg. met front squat en high bar squats is dat sowieso niet mogelijk.

en holle rug klopt ook niet. hol wat? onderrug bovenrug?
je moet je rug recht houden

**Barbapappe** · 28-01-2014, 17:18

Als je je gewicht op je hielen hebt zit je als het goed is met een iets holle onderrug en is het midden en de bovenkant van je rug recht.. Je ziet vaak bij mensen die te zwaar gaan en met hun knieen voorbij hun tenen gaan dat ze op lange termijn last van hun knieschijven gaan krijgen. Zeg dit niet om een discussie met jou aan te gaan zeg dit voor de mensen die er misschien wel wat aan hebben mr wiseguy

**inferno_0666** · 28-01-2014, 17:31

Originally posted by Barbapappe View Post

Als je je gewicht op je hielen hebt zit je als het goed is met een iets holle onderrug en is het midden en de bovenkant van je rug recht.. Je ziet vaak bij mensen die te zwaar gaan en met hun knieen voorbij hun tenen gaan dat ze op lange termijn last van hun knieschijven gaan krijgen. Zeg dit niet om een discussie met jou aan te gaan zeg dit voor de mensen die er misschien wel wat aan hebben mr wiseguy

Het is een nogal onsamenhangend verhaal wat je daar loopt te verkondigen. Dus volgens jou doen deze mannen iets verkeerd:

**Marcel1** · 28-01-2014, 17:37

gewichtheffers staan ook bekend om de grote hoeveelheid knie blessures he

Iedereen Squat anders.