Originally posted by Patriciaaa
View Post
squat filmpje
Collapse
X
-
-
Misschien tijd om een ander sportschool te zoeken?
Trouwens, meneer gentjuh.
Ik weet niet hoe sterk je bent. Maar als je nou eens een stang inclusief gewichten op de grond legt. Met een totaalgewicht van 30/40 kg. Je tilt hem op en lanceert hem op de voorkant van je schouders en vervolgens zak je even door je knieen en knal je dat ding omhoog en leg je hem achter op je schouders zoals je dat normaal ook bij de squat doet.
Dan kan je in ieder geval eens wat zwaarder squatten.
Comment
-
Originally posted by NickP View PostMisschien tijd om een ander sportschool te zoeken?
Trouwens, meneer gentjuh.
Ik weet niet hoe sterk je bent. Maar als je nou eens een stang inclusief gewichten op de grond legt. Met een totaalgewicht van 30/40 kg. Je tilt hem op en lanceert hem op de voorkant van je schouders en vervolgens zak je even door je knieen en knal je dat ding omhoog en leg je hem achter op je schouders zoals je dat normaal ook bij de squat doet.
Dan kan je in ieder geval eens wat zwaarder squatten.
Comment
-
Originally posted by NickP View PostMisschien tijd om een ander sportschool te zoeken?
Trouwens, meneer gentjuh.
Ik weet niet hoe sterk je bent. Maar als je nou eens een stang inclusief gewichten op de grond legt. Met een totaalgewicht van 30/40 kg. Je tilt hem op en lanceert hem op de voorkant van je schouders en vervolgens zak je even door je knieen en knal je dat ding omhoog en leg je hem achter op je schouders zoals je dat normaal ook bij de squat doet.
Dan kan je in ieder geval eens wat zwaarder squatten.
Wat als er iets misgaat?
Sorry NickP, ik kan hier niet in mee gaan.
Comment
-
Nu ik het zo teruglees is het inderdaad toch niet zo'n goed plan als ik gedacht had.
Gentjuh, laat mijn optie maar even achterwege. Probeer nu je squat maar zo goed mogelijk te verbeteren in de smith machine en zorg ervoor dat je zo snel mogelijk in een gym komt waar je wel de mogelijkheid hebt om te squatten en te benchen.
Bedenk wel, dat wanneer je de smith machine squat onder de knie hebt, dat los squatten een andere techniek vereist.
Comment
-
Originally posted by NickP View PostNu ik het zo teruglees is het inderdaad toch niet zo'n goed plan als ik gedacht had.
Gentjuh, laat mijn optie maar even achterwege. Probeer nu je squat maar zo goed mogelijk te verbeteren in de smith machine en zorg ervoor dat je zo snel mogelijk in een gym komt waar je wel de mogelijkheid hebt om te squatten en te benchen.
Bedenk wel, dat wanneer je de smith machine squat onder de knie hebt, dat los squatten een andere techniek vereist.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
14 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
21 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment