Tweet
Close Grip INCLINE Bench Press
-
I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
-
Heuj wat een toeval, wat zeg jij trouwens, incline > flat, of gewoon een leuke variatie? -
Luister nou naar wat Lee Hayward erover te zeggen heeft. Die man heeft er verstand van.Originally posted by Dexie View PostI know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Ja dat klinkt allemaal wel leuk, grotere rom, meer overbrenging op je tricep, kan zelf ook wel luisteren maar laat maar
Comment
-
Ik gebruik deze variant momenteel niet omdat het niet een onderdeel is van mijn huidig schema. Maar ik sluit niet uit dat het een onderdeel is van een volgend cyclus. Het is gewoon een hele nuttige variant.Originally posted by Dexie View PostJa dat klinkt allemaal wel leuk, grotere rom, meer overbrenging op je tricep, kan zelf ook wel luisteren maar laat maarI know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Nuttige variatie idd, liefst paused.In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
- Dat je minder je borst gebruikt betekend niet at je meer je triceps gebruikt. Wat het betekend is dat je in totaal minder gewicht aan kan.
- grotere ROM door grotere hoek romp armen levert geen grotere ROM voor de triceps op. 100% Gestrekte armen=100% gestrekte armen. Enige armspier die een grotere ROM krijgt is de biceps.
Voor de rest (hand positie) wel mee eens.
Dus, leuke variant, maar niet beter voor de triceps.As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000
Geloof niets, Probeer alles!1 Tessalonicenzen 5:21
Rust zach Tijl, we zullen je missen :'(Comment
-
Was het niet zo dat je tijdens het " Close grippen " je borst niet moest/hoefde aan te raken?Rainman: "Be a Sickcunt, not a sadcunt"Comment
-
Voor zover ik weet welComment
-
Ik tik bij CGBP gewoon de borst met de stang aan (ik doe ze altijd paused).More knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!Comment
-
het is ook lekker om je handen te draaien dus met je handpalmen naar je toeRemember the pain you feel today, will be the strenght you feel tomorrow!!!!!Comment
-
Ik laat er wat ruimte tussen, ongeveer een vuist.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
decline close grip of floor press geniet mijn voorkeur voor de triceps
tenminste als het om een close grip press gaat
er zijn namelijk veel betere tricep oefeningenYou gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
The upper back is the new chest Defranco Comment
-
Vertel..Originally posted by mascotte View Postdecline close grip of floor press geniet mijn voorkeur voor de triceps
tenminste als het om een close grip press gaat
er zijn namelijk veel betere tricep oefeningen
Als je maar geen skullcrushers, rope extension of kickbacks gaat noemen.Current status: Bulkin' and gainin'
"The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent."Comment
-
Dips blijven naar mijn mening de beste oefening voor je triceps.
Ik heb vandaag de incline CGBP voor het eerst geprobeerd en het beviel, pittige oefening, net als de gewone CGBP. Leuk om er wat variatie in te brengen.
Over de ROM; er is wel een grotere ROM, want je gaat van een 45gr incline naar recht omhoog, dus 45+90=135 graden. Bij de normale CGBP is de hoek die je maakt slechts 90 graden. Ik kon met deze oefening niet zoveel gewicht wegdrukken als de normale variant; dat zegt vaak ook al iets over de ROM.Comment
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...2 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...2 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...4 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....4 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden
Comment