Helpen push up steunen bij push ups om te pols te ontzien?

[blackfalck]

Hallo mede-sporters,

Ik heb al zo'n 2 jaar last van me pols. De laatste tijd gaat het steeds beter. Ik denk dat dit door het fitnessen komt. Omdat ik sinds 2 maanden fitness, en de last sinds dien heel langzaam afneemt.

Ik zou graag ook weer push ups willen doen. Vooral omdat ze erg effectief zijn. Als ik dit echter "normaal" doe overbelast ik mijn pols. Dit komt vooral door de hoek die mijn pols dan maakt.
Daarom zit ik eraan te denken om push up steunen aan te schaffen. Ondanks dat ze niet erg duur zijn wil ik graag vragen of ik er wat aan heb?
Deze bijvoorbeeld:
Kettler Push Up Steunen kopen? Bestel bij fonq.nl

Heeft iemand ervaring hiermee?

Alvast bedankt voor jullie reacties.

Groeten, Mitchell // blackfalck

[Aldo Raine]

Push ups op je vuisten doen.

[NickP]

En als dat niet wil, kan je altijd nog met 2 dumbells in je hand opdrukken

[blackfalck]

@Aldo - Dit heb ik geprobeerd, alleen is toch wat te belastend voor mijn vuisten.
@Nick - Ohja daarmee kan ik het in ieder geval even proberen.

Bedankt allebei.

[Dynamix]

Is je polsen/onderarmen sterker maken wellicht niet een beter idee? Wat bij mij goed heeft geholpen:

- knijpding
- powerball
- wrist curls!

[rain]

Hallo mede-sporters,

Ik heb al zo'n 2 jaar last van me pols. De laatste tijd gaat het steeds beter. Ik denk dat dit door het fitnessen komt. Omdat ik sinds 2 maanden fitness, en de last sinds dien heel langzaam afneemt.

Ik zou graag ook weer push ups willen doen. Vooral omdat ze erg effectief zijn. Als ik dit echter "normaal" doe overbelast ik mijn pols. Dit komt vooral door de hoek die mijn pols dan maakt.

Persoonlijk heb ik niks met pushups,te uitputtend en zijn imo andere en betere oefeningen voor.
Maar dat is mijn mening.

[generation_iron]

precies, zo effectief vind ik ze helemaal niet?
ik neem aan dat je thuis traint, heb je geen halterbankje en een barbell?