Tweet
Deze sheet kun je mooi uitprinten en boven je bed hangen dan kun je de oefeningen nooit meer vergeten 
-
Alles blijft, Alles gaat, Alles blijft gaan -
Hangen bij ons in de gym aan de spiegels erg weird als je nieuwelingen om de set zowat op die poster loeren!
Na 1x kijken weet je toch wel wat je moet doen???
Nog leuker is het als die knuppeltjes een oefening willen doen terwijl het apparaat er niet is complete zwerftochten door de gym
Jay Cutler's One step closer nu te koop bij mij info per PM
-
houd er rekening at ji jook een knuppeltje bent geweest
Comment
-
Ik praatte vooral met anderen keek wat ze deden en vroeg desnoods om uitleg!Originally posted by [bCitaat[/b] (XeNoGeaR @ Jul. 20 2005,14:11)]houd er rekening at ji jook een knuppeltje bent geweest
Ik wist al vrij snel hoe alles werkte en hoe je de oefening moet doen!
Verder bouw ik mijn schema rondom de grote 3
Bankdrukken in al zijn uitvoeringen
Squatten in al zijn uitvoeringen
Deadliften in al zijn uitvoeringen
Daarnaast alleen maar basis met zo min mogelijk machines en zoveel mogelijk losse gewichten!Jay Cutler's One step closer nu te koop bij mij info per PM
Comment
-
Heerlijk trainen op die manier.
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever...
Comment
-
Hallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...2 dagen geleden -
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?Hallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...19 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...2 weken geleden
Comment