Tweet
Deze sheet kun je mooi uitprinten en boven je bed hangen dan kun je de oefeningen nooit meer vergeten 
-
Alles blijft, Alles gaat, Alles blijft gaan -
Hangen bij ons in de gym aan de spiegels erg weird als je nieuwelingen om de set zowat op die poster loeren!
Na 1x kijken weet je toch wel wat je moet doen???
Nog leuker is het als die knuppeltjes een oefening willen doen terwijl het apparaat er niet is complete zwerftochten door de gym
Jay Cutler's One step closer nu te koop bij mij info per PM
-
houd er rekening at ji jook een knuppeltje bent geweest
Comment
-
Ik praatte vooral met anderen keek wat ze deden en vroeg desnoods om uitleg!Originally posted by [bCitaat[/b] (XeNoGeaR @ Jul. 20 2005,14:11)]houd er rekening at ji jook een knuppeltje bent geweest
Ik wist al vrij snel hoe alles werkte en hoe je de oefening moet doen!
Verder bouw ik mijn schema rondom de grote 3
Bankdrukken in al zijn uitvoeringen
Squatten in al zijn uitvoeringen
Deadliften in al zijn uitvoeringen
Daarnaast alleen maar basis met zo min mogelijk machines en zoveel mogelijk losse gewichten!Jay Cutler's One step closer nu te koop bij mij info per PM
Comment
-
Heerlijk trainen op die manier.
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever...
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 97.5kg 1x
Sumo safety bar goodmorning:
- 25kg 2x15
Wide grip...21 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 90kg 3x
Safety bar back extension:
- 40kg 4x
Push press:
- 61kg...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 75kg 12x
One legged calf raise:
- 50kg 6x L en R
Superset met
Lu side...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 1x
Qua kracht gemakkelijk, ervaar nog steeds kramp in kuiten, al zij het minder als eerst....1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logWoensdag trainen overgeslagen, hopende dat vrijdag geheel opgeknapt zou zijn. Gedeeltelijk gelukt, alleen merk ik erge krampen rond m'n linker kuit /...1 week geleden
-
Trenabol Inj 1 Amp is a strong energy booster that is designed to enhance your strength, endurance, and overall workout performance. Engineered for athletes...1 week geleden
-
Beste Builders,
Ben al ruim 10 jaar in de fitness zaal te bekennen en was altijd super fit en breed.
Nu heb ik vorig jaar een ongeluk...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logWeer wat grieperig / ziekjes afgelopen dagen, dus wat minder sets gedaan bij aantal oefeningen én hier en daar lager gewicht / RPE.
Training...2 weken geleden -
➢ Product Name — Fairy Bread Farms Hemp Gummies Chemist Warehouse
➢ Main Benefits — Pain Relief & Reduce Stress!
➢ Composition — Natural...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 73kg 12x
One legged calf raise:
- BW + 32.5kg 18x
- BW + 32.5kg 8x
Superset...2 weken geleden
Comment