Ik denk niet dat push ups een meerwaarde kunnen hebben op je training, maar als je idd een keer niet kan trainen kun je ze gerust uitvoeren. Maar ik denk dat het altijd beter is om iets specifieker je borst/armen te trainen met andere oefeningen.
Een voordeel van de pushup is wel dat je meerdere spieren tegelijk traind wat ook weer spiergroei bevorderd. Maar ik zou het niet als aanvulling gebruiken.
Een voordeel van de pushup is wel dat je meerdere spieren tegelijk traind wat ook weer spiergroei bevorderd. Maar ik zou het niet als aanvulling gebruiken.
Comment