Spinning?!

[corina]

haha, en weer een deel van wat ik al vertelt had, maar hier ook weer duidelijker uitgelegt

[Haagschemarco]

Sorry Harold maar hier moet ik je volledig ongelijk geven, het verhaaltje van 60-70 % ideaal is voor vetverbranding is dus ook een verhaaltje, dat is jaren geleden uitgevonden door een ontwerper van cardio apparatuur, het is gewoon dat je op 60-70% het langer kan volhouden daarom dat ze dat zeggen.
Spinning in combinatie met krachttraining is perfect te doen, mits je voeding goed zit, als je een betere conditie hebt ga je zien dat je ook beter de gewichten kan tillen en je minder snel verzuurt geraakt en dan ook zwaarder kan trainen.
Bij spinning wordt een heel ander systeem aangesproken dan bij krachttraining,en kan je lichaam van de krachttraining nog optimaal rusten, het zal zelfs zorgen dat de afval beter wordt afgeleid.
Ik doe altijd spinning als ik wil aftrainen, wel intervalsysteem, en ben der nog nooit kracht of dergelijke van kwijtgespeeld.

Grtz

Hmmmmm ik wil zegmaar 1 keer inde week gaan spinnen, ik denk dat het wel goed voor me is want wil me buikje beetje weghebben, en denk dat het ook goed is voor me uithoudings vermogen. Verder doe ik gewoon minstens 3 keer in de week krachttraining, en ga zo vaak als ik ken en zin heb. Heb vandaag 10 minuutjes gelopen en me benen en alvast biceps gedaan, normaal doe ik biceps met borst maar had der zin an!

[KeepItReal]

Spinning is zeker goed voor je conditie. Gewoon doen als je het leuk vind.

[MarcoB]

Ik spinde een paar jaar terug 3x per week, daar heb ik behoorlijke beenspieren van gekregen, echter kreeg het invloed op de vordering van massa op de andere spiergroepen. Hierdoor doe ik het nog maar 1x per week, maar het is lekker!

Als je goed meedoet en je geluk hebt dat je veel krachtlessen krijgt dan zullen je benen er behoorlijk profeit van hebben! En niet te vergeten je conditie

[wendynr1]

alles staat er verders qua uitleg, en ik vind het zelf heerlijk naarst mijn training, ik zelf spin 3 a 4 x per week waarvan 1 avond 2 lessen non stop en heb er na mijn mening veel profeit van.................. voor er bij zo af en toe

[Yoshuba]

Ik doe 3x spinning per week, ik wil achter mijn sessie spinning (45min) graag nog wat krachttraning doen, maar moet ik dan tussendoor iets eten of gewoon achteraf de volledige spinning en kt sessie?

[GeneralIx]

Als je daar nou eens een eigen topic voor openmaakt in plaats van een topic uit 2006 te bumpen.