haha, en weer een deel van wat ik al vertelt had, maar hier ook weer duidelijker uitgelegt
Spinning?!
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
Originally posted by snipkeSorry Harold maar hier moet ik je volledig ongelijk geven, het verhaaltje van 60-70 % ideaal is voor vetverbranding is dus ook een verhaaltje, dat is jaren geleden uitgevonden door een ontwerper van cardio apparatuur, het is gewoon dat je op 60-70% het langer kan volhouden daarom dat ze dat zeggen.
Spinning in combinatie met krachttraining is perfect te doen, mits je voeding goed zit, als je een betere conditie hebt ga je zien dat je ook beter de gewichten kan tillen en je minder snel verzuurt geraakt en dan ook zwaarder kan trainen.
Bij spinning wordt een heel ander systeem aangesproken dan bij krachttraining,en kan je lichaam van de krachttraining nog optimaal rusten, het zal zelfs zorgen dat de afval beter wordt afgeleid.
Ik doe altijd spinning als ik wil aftrainen, wel intervalsysteem, en ben der nog nooit kracht of dergelijke van kwijtgespeeld.
Grtz"Was iedereen maar zoals ik zou moeten zijn." ! "Als je begrepen wilt worden, zeg dan precies wat je bedoelt." ! "Luister, leer en reageer. Niemand weet alles. We weten allemaal iets." ! "Wees niet bang dat de wereld vandaag vergaat. Het is in Australië al morgen." ! " Wie wil, zoekt een mogelijkheid. Wie niet wil, zoekt een reden."
Comment
-
Ik spinde een paar jaar terug 3x per week, daar heb ik behoorlijke beenspieren van gekregen, echter kreeg het invloed op de vordering van massa op de andere spiergroepen. Hierdoor doe ik het nog maar 1x per week, maar het is lekker!
Als je goed meedoet en je geluk hebt dat je veel krachtlessen krijgt dan zullen je benen er behoorlijk profeit van hebben! En niet te vergeten je conditiekonuşma!, yap!
Comment
-
alles staat er verders qua uitleg, en ik vind het zelf heerlijk naarst mijn training, ik zelf spin 3 a 4 x per week waarvan 1 avond 2 lessen non stop en heb er na mijn mening veel profeit van.................. voor er bij zo af en toegoeie training is a way of life
Comment
-
Als je daar nou eens een eigen topic voor openmaakt in plaats van een topic uit 2006 te bumpen."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 116.5kg 1x
- 100kg 3x
SL DL:
- 150.5kg 1x
- 110kg 4x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
9 uur geleden -
-
door okeywalker50Vidalista is the ultimate solution for men seeking passionate and uninterrupted performance in the bedroom. Containing Tadalafil, Vidalista works by improving...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70.5kg 8x
'Ballarina' safety bar squat:
- 61kg 10x
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door dawsonsI'm on the hunt for the perfect womens leather gloves for winter! I want something stylish yet warm. Does anyone have recommendations for brands or styles...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 3x
- 81kg 7x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 80kg 6x
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door webasha5242Get certified at an affordable price with the CEH v13 AI Certification program at WebAsha Technologies! Our cost-effective training offers world-class...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door webasha5242Join the CEH v13 AI Training and Placement program at WebAsha Technologies and unlock your path to a successful cybersecurity career! Our expert-led training...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door bufankaHoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.
Wanneer het aankomt op online casino's, vind ik het belangrijk dat ik me comfortabel en veilig...Ontdek een onpartijdige beoordeling van 711 Casino Nederland, met echte spelerervaringen, bonusaanbiedingen en opnameprocessen. Krijg inzicht in wat 711 Casino tot een topkeuze maakt in de Nederlandse online gaming scene-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door olivianaylorHi everyone,
I’m a student studying in New Zealand, and I’m finding it tough to keep up with my assignments. Between balancing classes...-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horce stance:
- 6kg 60 sec
- 8kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 26x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment