Borst

[nbaa]

Hallo,

Hoe kan ik me borst trainen? ik heb een rare borst
me tepel hangt helemaal naar voren, en is heel groot
Als ik onder de douche sta worden ze klein en zijn ze weer normaal.
Ik snap er niks van.

Groetjes,
Robin

[Rabbit]

Hier staan oefeningen voor je borstSPIEREN http://www.exrx.net/Lists/ExList/Che...l#anchor165455
Dat je tepels wat raar zijn kun je denk ik niks aan doen door te trainen. Msschien dat doordat de borstspier groter wordt dat je tepels dan worden uitgerokken ofzo? Maar ik weet niet juist wat je bedoelt dus kan ook zijn van niet . Wat bedoel je eigenlijk, puffy nipples?

[LevroneFan]

haha als je onder de douche staat dan krijg je water over je heen meestal in het begin kouder dus normaal als je tepel dan wat krimpt bij mijn weten
borst kan je op verschillende manieren trainen, de meest beoefende oefeningen voor borstspieren zijn:
Benchpress (of eenvoudig bankdrukken)
incline press
flyes

als je deze beoefend zou je normaal al meer vorm/spier in je borst krijgen.

grtz nippelman
(sorry niet persoonlijk bedoelt vinnet wel grappige post, maarja ik hoop dat ik je geholpen heb)

[Been]

gewoon altijd douchen

[nbaa]

borst

jah dat bedoel ik.