Tweet
als ik men biceps en mijn lats zwaar train heb ik nooit een piek en dan voel ik dus ook niet echt dat ik ze train. wat kan ik hier aan doen? meer hh voor deze spiergroepen?
-
Last edited by Frederiek; 28-07-2006, 11:33. -
Wat is de vraag nu eigenlik? -
Staat 2x een vraagteken..
Je zou iets meer herhalingen kunnen proberen.
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever...
Comment
-
heb het even aangepast, sorry voor de eerste onduidelijkheid...Comment
-
Was duidelijk zat hoor
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever... Comment
-
Met piek bedoel je neem ik aan pomp?
Hogere hh kunnen idd bijdragen aan een pomp, maar een goede pomp is niet per definitie een indicatie voor groei.Comment
-
John heeft gelijk.
Anders doe je maar wat cable oef daar krijg je meestal een 'pomp' van.Comment
-
tijdens de pomp "verdwijnt" mijn piek en definitie ook een beetje, is toch vrij normaal geloof ik...pl log:Comment
-
Ik wist niet dat jij definitie hebt Alex
Comment
-
als ik vragen mag waar staat HH eigenlijk voor?? Of mag ik dat niet hier posten...Comment
-
hh = herhalingen = reps = repetitionsOriginally posted by Dealer
@topicstarter: post anders eens je rug en biceps work out. Welke oefeningen doe je nu in welke set en rep range?Comment
-
misschien wat andere oefeningen doen krijgen ze miss. een betere prikkel??
grt fals trainen een gewoonte is komt de rest vanzelf.. 
Comment
-
Wat moet je nou met een pomp, je gaat er niet beter van groeien hoor.Comment
-
o thanks bocca:P ik hou t gewoon op reps
Comment
-
ban!Originally posted by Santino88Ik wist niet dat jij definitie hebt Alex
pl log:Comment
-
Antwoord op nieuwe avatar bruceA sex doll torso can do more than just satisfy people's sexual desires. Some sex doll torsos with heads can also be made into robot sex dolls. This is...15 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 82.5kg 12x
SL DL:
- 150kg 1x
- 105kg 12x
Standing...1 day ago -
Many reasons contributed to the emergence of the Duolingo English Test, such as easy access, cheapness, and versatility. Different from most language...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70kg 6x
(Safety pin 6)
'Ballarina' safety bar squat:
- 60kg 6x
...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 101kg 1x
- 81kg 6x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 110kg 2x
- 75kg...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 4kg 60 sec
- 6kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 23x
superset met
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 81kg 11x
SL DL:
- 150kg 1x
- 102.5kg 11x
Standing...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70kg 4x
'Ballarina' safety bar squat:
- 45kg 10x
Wide grip bent...1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 100kg 3x
- 80kg 6x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 110kg 2x
- 75kg...2 weken geleden
Comment