Tweet
als ik men biceps en mijn lats zwaar train heb ik nooit een piek en dan voel ik dus ook niet echt dat ik ze train. wat kan ik hier aan doen? meer hh voor deze spiergroepen?
-
Last edited by Frederiek; 28-07-2006, 11:33. -
Wat is de vraag nu eigenlik? -
Staat 2x een vraagteken..
Je zou iets meer herhalingen kunnen proberen.
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever...
Comment
-
heb het even aangepast, sorry voor de eerste onduidelijkheid...Comment
-
Was duidelijk zat hoor
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever... Comment
-
Met piek bedoel je neem ik aan pomp?
Hogere hh kunnen idd bijdragen aan een pomp, maar een goede pomp is niet per definitie een indicatie voor groei.Comment
-
John heeft gelijk.
Anders doe je maar wat cable oef daar krijg je meestal een 'pomp' van.Comment
-
tijdens de pomp "verdwijnt" mijn piek en definitie ook een beetje, is toch vrij normaal geloof ik...pl log:Comment
-
Ik wist niet dat jij definitie hebt Alex
Comment
-
als ik vragen mag waar staat HH eigenlijk voor?? Of mag ik dat niet hier posten...Comment
-
hh = herhalingen = reps = repetitionsOriginally posted by Dealer
@topicstarter: post anders eens je rug en biceps work out. Welke oefeningen doe je nu in welke set en rep range?Comment
-
misschien wat andere oefeningen doen krijgen ze miss. een betere prikkel??
grt fals trainen een gewoonte is komt de rest vanzelf.. 
Comment
-
Wat moet je nou met een pomp, je gaat er niet beter van groeien hoor.Comment
-
o thanks bocca:P ik hou t gewoon op reps
Comment
-
ban!Originally posted by Santino88Ik wist niet dat jij definitie hebt Alex
pl log:Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 1x
- 60kg 3x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 26kg 10x
...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 60 sec
- 25kg 45 sec
Standing calf raise:
- BW + 90kg 6x (te volle dip riem...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 122.5kg 1x
- 102.5kg 3x
SL DL:
- 155kg 2x
- 115kg 6x
Standing...5 dagen geleden -
Kwork is een uniek platform voor freelancers en opdrachtgevers dat nieuwe mogelijkheden biedt voor werken op afstand en dienstverlening. In tegenstelling...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 80kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 72.5kg 6x
WIde grip bent...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 106kg 2x
Safety bar back extension:
- 25kg 10x
- 25kg 8x
Push press:...1 week geleden -
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 20kg 60 sec
- 25kg 30 sec
Standing calf raise:
- BW + 100kg 15x (schijven waren...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 121kg 1x
- 101kg 2x
SL DL:
- 152.5kg 2x
- 112.5kg 8x
Standing...2 weken geleden -
Antwoord op Frankey ?If you’re like me and constantly trying to figure out the best ways to build backlinks, https://linkbuilder.com/ is an excellent resource. I appreciate...2 weken geleden
Comment