hey, ik heb altijd het idee dat de enige manier om je buik goed en hard te trainen zegmaar dmv sit-ups en dergelijke oefeningen te doen is, maar ik heb zelf van nature al vrij veel last van mijn rug dus die situps daar begin ik niet aan maar ik wil wel graag mijn buikspieren (vooral de lagere) bijhouden, heeft iemand ideeen voor buikspier oefeningen zonder je rug te verkloten? (ik weet wat je denkt, situps moet kunnen zonder rugklachten, maar ik heb er nog last van alsik de oefening perfect uitvoer, dus tog maar op zoek naar iets anders....)
tips&truucs welkom, dank!
tips&truucs welkom, dank!
Comment