Trainingsschema voor thuis.

**hardcoremenneke** · 10-03-2007, 16:10

zijn je doelen wat meer spieren uithoudings vermogen enzo dan kun je het doen. WIl je ECHT massa dan lukt het je niet.

**Tombelom** · 10-03-2007, 16:45

Ja, mijn bedoeling is wel om wat meer massa te krijgen.
Ik had gedacht aan 2 keer thuis omdat ik ook al 2 keer ga turnen.
Dus dan komt het op 4 keer per week trainen. Zodat ik maandag, donderdag en zaterdag rust heb.
Wat zou jij voorstellen?

**Shannasse** · 10-03-2007, 20:03

Qua dagen kan het op zich wel hoor.
Het is alleen erg moeilijk om thuis voldoende te doen om echt massa te winnen, tenzij je behoorlijk wat materiaal aanschaft. Wat heb je thuis e/o wat ben je bereid aan te schaffen?
Vind hoe dan ook dat je veel beter gewoon naar een sportschool kunt gaan hoor, mede vanwege je leeftijd. Je bent 16 als ik me goed herinner? Zeker op jongere leeftijd is de begeleiding op een sportschool die je thuis uiteraard mist behoorlijk belangrijk.

**Tombelom** · 10-03-2007, 20:34

Ja, daar heb je wel gelijk over die begeleiding enzo..
Ik zal maar eens gaan rondzien of ik in Mechelen iets vindt.
merci voor het advies!

**Shannasse** · 10-03-2007, 20:49

Graag gedaan, hoop dat je een leuke sportschool vindt.

Je hoeft uiteraard niet persé hun schema's enzo te volgen hè, dat kun je gerust in overleg met hier doen. De begeleiding is vooral erg belangrijk voor het controleren van de juiste uitvoering van oefeningen en eventueel het in toom houden van gewichten, vooral jonge gasten hebben nogal eens de neiging wat overmoedig te worden...

Zou zonde zijn als je door verkeerde uitvoering of te zware gewichten een blessure oploopt die zorgt dat je ook niet meer kan turnen.

**Tombelom** · 13-03-2007, 22:40

Ik heb iets gevonden denkik :-)
Volgende week woensdag ga ik eens naar de Go-Fit in mechelen.
ze hebben daar een programa voor jongeren zo tot 18 jaar.
Lijkt me wel leuk.. zal laten weten of het iets wordt

**Shannasse** · 13-03-2007, 23:43

Klinkt goed hoor, succes!

**erik1982** · 14-03-2007, 08:28

Succes!! hou ons op de hoogte!

gr

Trainingsschema voor thuis.