Tweet
Originally posted by Spavolius
View Post
-
Kuiten en maybe shrugs?He who keeps silent consents. -
Oefeningen zien er goed uit. Zou zorgen dat je benen en deadlift sowieso een dag tussen hebt zitten. Of je deadlift gewoon bij squat doen, dan kan je die dagen wel gewoon achter elkaar zetten.
Zou rug dan op dag 1 doen, borst op dag 2 en benen op dag 3 als je de dagen zo wilt houden. Het is ook niet erg lekker als je de dag voor schouders triceps traind zoals nu.In college, a guy from another country told me that he had been "juicing" for a few years. He was a very poor thrower and it made me wonder just how bad he would be if he were "clean."
If I can drink water, sleep more, and eat normal and still defeat you while you're juicing hard, you probably don't have the aptitude. Sorry. Blame your genes. Dan John.Comment
-
Persoonlijk zou ik het meest naar de info van adon1s of Falstyr luisteren, Spavolius.The only way to make your dreams come true is WAKING UP
Status: @OnderhoudComment
-
Dag 1: Borst, Biceps
Dag 2: Benen, buik
Dag 3: Schouders, triceps
Dag 4: Rug, buik
Zou het zo ook kunnen?Comment
-
Originally posted by Spavolius View Post
Die is goed hoor! Onthoud wel dat je dit schema moet pakken als je armen achter lopen want nu worden armen 2 x per week belast en de rest 1 x...Comment
-
Naar mijn gevoel loopt niks van mijn lichaam achter, hoogstens mijn buik. Maar ik denk dat dat meer met vetpercentage te maken heeft. Ik zit nu op 12% ongeveer, maar dat maakt me niet echt uit. Eerst wil ik maar eens groot worden voordat ik aan mijn vetpercentage ga denken.
Maar met dit schema gaan mijn armen dus het snelst groeien? Dan moet ik misschien toch biceps bij rug doen en triceps bij borst.Comment
-
Gary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...3 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...5 uur geleden
-
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...9 uur geleden
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...3 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...3 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...5 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...6 dagen geleden
Comment