Hoi,
Ik had een vraagje: Ik ben net begonnen met fitness en heb me netjes aan jullie startersschema gehouden, dat overigens behoorlijk zwaar is. Bij aanvang leek het een fluitje van een cent, na afloop dacht ik daar wel anders over :-). Nu is het probleem dat ik nog steeds stijf ben, niet meer zo erg dan gisteren (ik heb maandag getraind) maar vooral quadriceps en triceps doen nog pijn. Moet ik mij daar gewoon overzetten en vandaag terug trainen of wachten tot alles genormaliseerd is? Eigenlijk was de planning om ma wo vrij te trainen maar gisteren was echt nog een no-go. Ik heb nochtans een goede conditie maar krachttraining blijkt iets helemaal anders dan duurtraining...
Bedankt
Ik had een vraagje: Ik ben net begonnen met fitness en heb me netjes aan jullie startersschema gehouden, dat overigens behoorlijk zwaar is. Bij aanvang leek het een fluitje van een cent, na afloop dacht ik daar wel anders over :-). Nu is het probleem dat ik nog steeds stijf ben, niet meer zo erg dan gisteren (ik heb maandag getraind) maar vooral quadriceps en triceps doen nog pijn. Moet ik mij daar gewoon overzetten en vandaag terug trainen of wachten tot alles genormaliseerd is? Eigenlijk was de planning om ma wo vrij te trainen maar gisteren was echt nog een no-go. Ik heb nochtans een goede conditie maar krachttraining blijkt iets helemaal anders dan duurtraining...
Bedankt
Comment