wel of geen full body schema?

[Yawgmoth]

Zal best wel.
Denk alleen niet dat een gevorderde snel een fullbody zal doen.
Splitschema werkt voor de meeste toch het best.

Uitzonderingen zijn er altijd natuurlijk.

Grootste reden is eigenlijk gewoon dat je als je advanced bent je jezelf zo hard te grond in kunt stampen tijdens die FB workouts dat je simpelweg meer tijd nodig hebt om te herstellen. Dus dan ga je 2 dagen rust tussen workouts krijgen, of ABAB schema's. Maar denk dat het wel duidelijk mag zijn dat FB, 2 dagen rust, FB, 2 dagen rust etc. zeker niet optimaal is voor groei.

Even simpel gezegd, hoeveel Pr0's gebruikten FB om hun massa te winnen (heb het dus niet over onderhouden), yes roids I know, maar neemt nog niet weg dat nagenoeg alle pr0's op een split trainen.

Op t-nation is er altijd ergens wel een discussie over FB vs Split en het is nou eenmaal zo dat (ik durft bijna alle te zeggen) over het algemeen de grootste gasten met een split trainen.

Feit dat hier veel mensen FB doen is simpelweg omdat ze niet meer tijd hebben om zich volledig op een split te richten. Ik heb het dan niet zozeer over een 3 day/week split, maar gewoon harde splitsing van trainingen in minstens 4 dagen per week.

Als je op t-nation zoekt op threads met de titel; "XXXXX how do you train?"

Dat zijn meestal tribute threads voor leden die echt massive zijn (ook vaak competities gedraait hebben) en zoveel expertise hebben dat ze een eigen thread hebben met vragen die aan hun gericht worden over alles, maar vooral over trainingswijzes. ALLE trainen met een split, geen enkele advocate ook maar in de verste verte een FB als je goal maximale massa is.

"Big guys are the biggest for a reason, they didn't get big by mistake" is beetje de standaarduitspraak

[Shredmaster]

Inderdaad. Ook gevorderden kunnen behoorlijk hard gaan op fullbody.

*Kijkt naar avatar....*

[GeneralIx]

begin de eerste weken maar gewoon met fullbody ja.. even wennen en daarna weer een gevorderder schema

True story.

@ Yawgmoth
Hoeveel pro's/wedstrijdatleten ken je die geen absurd hoge belastbaarheid kennen (c.q. kutgenen hebben)?

Dat bedoel ik maar.