Originally posted by figoro
View Post
Teveel oefeningen?
Collapse
X
-
Shit wat een mongool weer.
Benen trainen hoort erbij en zal de rest van je lichaam ook sneller doen groeien.
Als je zoveel borst en biceps doet zul je echt niet sneller groeien, hooguit sneller blessures krijgen.
Net wat je wil.
Originally posted by thunder2000 View PostJe kan gerust 6 oefeningen borst doen. Doe ik ook.
Maar ik train wel alleen borst op 1 dag.
Of afwisselen rug met borst en dan 4 oefeningen.
Plus het feit dat topicstarter nog niet eens weet hoe hij een schema moet maken en ik daaruit concludeer dat hij beginner is en aan 3, hooguit 4 borst oefeningen genoeg heeft.Last edited by Shredmaster; 09-02-2010, 21:57.Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!
Comment
-
Gedurende een work-out doe ik 7-8 oefeningen
Originally posted by Falstyr View PostDat is geen work-out, dat is een thee kransje.Benen trainen hoeft niet in Spanje, daar voetballen ze allemaal
Comment
-
Mwah, ik kijk wel naar lekkere wijven. Vooral die die van die yoga oefeningen doen met strakke broekjes
Maar 1 punt, voor benen zou ik iets meer doen
Squat
deadliftvariant
leg extention
leg curl
staand kuit
zittend kuit
Zoiets.Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!
Comment
-
Mischien is het handig als je zelf eens wat informatie gaat vergaren netbody, al die vragen van je kun je gewoon een antwoord op vinden op dit forum, gewoon even de zoek functie gebruiken.
Of ben je zo'n luie donder die alles aangereikt moet worden?
Moet ik soms je havermout ook even voor je voorkauwen?How you like them apples?
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor RSMEnterprisesPink Lady 100 is an efficient medicine that comes with Sildenafil citrate 100mg. The manufacturing of the medicine is done for RSM Multilink LLP. Useful...
-
Kanaal: Trainingslogjes
14 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 116.5kg 1x
- 100kg 3x
SL DL:
- 150.5kg 1x
- 110kg 4x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door okeywalker50Vidalista is the ultimate solution for men seeking passionate and uninterrupted performance in the bedroom. Containing Tadalafil, Vidalista works by improving...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70.5kg 8x
'Ballarina' safety bar squat:
- 61kg 10x
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
door dawsonsI'm on the hunt for the perfect womens leather gloves for winter! I want something stylish yet warm. Does anyone have recommendations for brands or styles...
-
Kanaal: Algemeen
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 3x
- 81kg 7x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 80kg 6x
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
door webasha5242Get certified at an affordable price with the CEH v13 AI Certification program at WebAsha Technologies! Our cost-effective training offers world-class...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door webasha5242Join the CEH v13 AI Training and Placement program at WebAsha Technologies and unlock your path to a successful cybersecurity career! Our expert-led training...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door bufankaHoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.
Wanneer het aankomt op online casino's, vind ik het belangrijk dat ik me comfortabel en veilig...Ontdek een onpartijdige beoordeling van 711 Casino Nederland, met echte spelerervaringen, bonusaanbiedingen en opnameprocessen. Krijg inzicht in wat 711 Casino tot een topkeuze maakt in de Nederlandse online gaming scene-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door olivianaylorHi everyone,
I’m a student studying in New Zealand, and I’m finding it tough to keep up with my assignments. Between balancing classes...-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment