Originally posted by figoro
View Post
Teveel oefeningen?
Collapse
X
-
Shit wat een mongool weer.
Benen trainen hoort erbij en zal de rest van je lichaam ook sneller doen groeien.
Als je zoveel borst en biceps doet zul je echt niet sneller groeien, hooguit sneller blessures krijgen.
Net wat je wil.
Originally posted by thunder2000 View PostJe kan gerust 6 oefeningen borst doen. Doe ik ook.
Maar ik train wel alleen borst op 1 dag.
Of afwisselen rug met borst en dan 4 oefeningen.
Plus het feit dat topicstarter nog niet eens weet hoe hij een schema moet maken en ik daaruit concludeer dat hij beginner is en aan 3, hooguit 4 borst oefeningen genoeg heeft.Last edited by Shredmaster; 09-02-2010, 21:57.Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!
Comment
-
Gedurende een work-out doe ik 7-8 oefeningen
Originally posted by Falstyr View PostDat is geen work-out, dat is een thee kransje.Benen trainen hoeft niet in Spanje, daar voetballen ze allemaal
Comment
-
Mwah, ik kijk wel naar lekkere wijven. Vooral die die van die yoga oefeningen doen met strakke broekjes
Maar 1 punt, voor benen zou ik iets meer doen
Squat
deadliftvariant
leg extention
leg curl
staand kuit
zittend kuit
Zoiets.Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!
Comment
-
Mischien is het handig als je zelf eens wat informatie gaat vergaren netbody, al die vragen van je kun je gewoon een antwoord op vinden op dit forum, gewoon even de zoek functie gebruiken.
Of ben je zo'n luie donder die alles aangereikt moet worden?
Moet ik soms je havermout ook even voor je voorkauwen?How you like them apples?
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- BW 20x
- 20kg 20x
BB kelso shrug:
- 40kg 3x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
16 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door jamesjones36Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment