Eerste Poging Schema

[Roy P]

hoezo belachelijk?
als hij meer behoefte heeft aan grotere armen dan een grotere rug is daar toch niks mis mee? Misschien heeft die wel een andere fysiek voor ogen

Het schema is zoals het nu is gewoon slecht, en ik kijk niet naar de persoon die erachter zit.. Dus volgens jou zouden we er niks van moeten zeggen wanneer bijvoorbeeld een beachboy geen benen traint, omdat het ''niet zijn doel is''?

Dus wat moest ik anders doen... Zien dat het schema niet klopt maar gewoon zeggen ''Goed schema jong!''? Right...

- Wijdteoefening erin voor de lats, bijvoorbeeld pullups of lateral pulldowns.
- Ook je kuiten trainen, calf raises erin.
- Posterior deltoid trainen (bijv met rear deltoid raises of face pulls) --> kun je het best vervangen door je front raises, aangezien je 2x anterior deltoids traint en de rest maar 1x.

[Tepper]

ah dankje.
ik heb liever dat je commentaar geeft met wat tips dan dat ik het fout doe.

Kan dicht-

[Misterfit]

Op verzoek van de ts gesloten.