Excel bankdrukschema voor 6 weken

[talalelh15]

Sorry hoor, maar ik heb nog 1 vraag ts. Rep out means toch:gewoon blijven doorgaan totdat ik niet meer kan? En hoeveel rust moet ik ongeveer hebben na mijn set.

[Jan1981]

Sorry hoor, maar ik heb nog 1 vraag ts. Rep out means toch:gewoon blijven doorgaan totdat ik niet meer kan? En hoeveel rust moet ik ongeveer hebben na mijn set.

Klopt eventueel een spotter erbij zodat ie je 1 keer kan helpen bij de laatste.

Rust zelf een beetje inschatten, paar minuten.

[Misterfit]

Sorry hoor, maar ik heb nog 1 vraag ts. Rep out means toch:gewoon blijven doorgaan totdat ik niet meer kan? En hoeveel rust moet ik ongeveer hebben na mijn set.

Ik bedoel met "de discussie is nu ten einde" niet de gehele discussie in dit topic, want dan had ik het topic gesloten. Het gaat hier om dat gedoe tussen falstyr en marnop.

[Falstyr]

Ik bedoel met "de discussie is nu ten einde" niet de gehele discussie in dit topic, want dan had ik het topic gesloten. Het gaat hier om dat gedoe tussen falstyr en marnop.

balletje marnop staat gewoon op de negeer lijst. hoef ik zijn onzin niet te zien, ga ik me er niet aan irriteren en dus ook niet op te reageren. gewoon negeren dus.

[Jan1981]

Jammer dat je geen berichten kunt verwijderen uit je eigen topic, zouden ze moeten invoeren :P

[Misterfit]

Jammer dat je geen berichten kunt verwijderen uit je eigen topic, zouden ze moeten invoeren :P

Het best is gewoon dat een nieuw topic open maakt, dan zal ik deze wel sluiten. Mocht je dat tenminste willen.

[Misterfit]

balletje marnop staat gewoon op de negeer lijst. hoef ik zijn onzin niet te zien, ga ik me er niet aan irriteren en dus ook niet op te reageren. gewoon negeren dus.

Lijkt me een prima idee dat jullie dit in de toekomst ook gewoon doen, mochten jullie zien dat er een ruzie ontstaat.

Waarom je nu weer expliciet het woord "balletje" moet noemen, daar stel ik mijn vraagtekens bij, want met zo een woordje kan het hele gezeik weer op gang komen.

[Jan1981]

Het best is gewoon dat een nieuw topic open maakt, dan zal ik deze wel sluiten. Mocht je dat tenminste willen.

Neuh laat maar open

[talalelh15]

Vandaag 1e dag jou schema geprobeerd. er stond 42 , 47,53. Ik heb hier 40,45,50 van gemaakt. Aangezien die rot 1,25 kgtjes gebruikt worden als ondersteuning -_-.

Is dit ok of heb ik hier minder resultaat mee?

[Jan1981]

Vandaag 1e dag jou schema geprobeerd. er stond 42 , 47,53. Ik heb hier 40,45,50 van gemaakt. Aangezien die rot 1,25 kgtjes gebruikt worden als ondersteuning -_-.

Is dit ok of heb ik hier minder resultaat mee?

Jammer dat je die kleintjes niet hebt man..lastig afronden zo. Ik zou echt een paar pakken suiker en wat schilderstape halen dan maar lelijk.

Maargoed.. 41 wordt 40
42 wordt 40
43 wordt 45
44 wordt 45 dan zo maar.. (maar ik zou suiker en tape halen)

[talalelh15]

Ze zien me al staan met tape en suiker. Maar ik houd je op de hoogte ^^

[tinybite]

dus 2x per week bankdrukken ?
ik heb een 3 dagen schema maar waar moet ik dan die 2e bankdruk sessie tussen plaatsen ? bij welke spiergroep kan ik dat doen, 1x bankdrukken doe ik al op de borstdag zelf

[Jan1981]

dus 2x per week bankdrukken ?
ik heb een 3 dagen schema maar waar moet ik dan die 2e bankdruk sessie tussen plaatsen ? bij welke spiergroep kan ik dat doen, 1x bankdrukken doe ik al op de borstdag zelf

Train je ma wo en vr? Overweeg dan maandag donderdag en zaterdag te trainen zodat je maandag en donderdag kan bankdrukken. Of dinsdag vrijdag zondag zodat je dinsdag en vrijdag kan bankdrukken.

[tinybite]

ik train woensdag donderdag en zondag

[Jan1981]

ik train woensdag donderdag en zondag

Dan kun je woensdag en zondag bankdrukken