Sorry hoor, maar ik heb nog 1 vraag ts. Rep out means toch:gewoon blijven doorgaan totdat ik niet meer kan? En hoeveel rust moet ik ongeveer hebben na mijn set.
Excel bankdrukschema voor 6 weken
Collapse
X
-
Originally posted by talalelh15 View PostSorry hoor, maar ik heb nog 1 vraag ts. Rep out means toch:gewoon blijven doorgaan totdat ik niet meer kan? En hoeveel rust moet ik ongeveer hebben na mijn set.
Rust zelf een beetje inschatten, paar minuten.
Comment
-
Originally posted by talalelh15 View PostSorry hoor, maar ik heb nog 1 vraag ts. Rep out means toch:gewoon blijven doorgaan totdat ik niet meer kan? En hoeveel rust moet ik ongeveer hebben na mijn set.
Comment
-
Originally posted by Misterfit View PostIk bedoel met "de discussie is nu ten einde" niet de gehele discussie in dit topic, want dan had ik het topic gesloten. Het gaat hier om dat gedoe tussen falstyr en marnop.
Comment
-
-
Originally posted by Falstyr View Postballetje marnop staat gewoon op de negeer lijst. hoef ik zijn onzin niet te zien, ga ik me er niet aan irriteren en dus ook niet op te reageren. gewoon negeren dus.
Waarom je nu weer expliciet het woord "balletje" moet noemen, daar stel ik mijn vraagtekens bij, want met zo een woordje kan het hele gezeik weer op gang komen.
Comment
-
Originally posted by talalelh15 View PostVandaag 1e dag jou schema geprobeerd. er stond 42 , 47,53. Ik heb hier 40,45,50 van gemaakt. Aangezien die rot 1,25 kgtjes gebruikt worden als ondersteuning -_-.
Is dit ok of heb ik hier minder resultaat mee?
Maargoed.. 41 wordt 40
42 wordt 40
43 wordt 45
44 wordt 45 dan zo maar.. (maar ik zou suiker en tape halen)
Comment
-
Originally posted by tinybite View Postdus 2x per week bankdrukken ?
ik heb een 3 dagen schema maar waar moet ik dan die 2e bankdruk sessie tussen plaatsen ? bij welke spiergroep kan ik dat doen, 1x bankdrukken doe ik al op de borstdag zelf
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door joannikIk ken TECH University omdat ik er verschillende academische cursussen heb gevolgd en de ervaring was volledig bevredigend. Ik beveel deze universiteit...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
22 uur geleden -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door YulskeenDeze nieuwe opleiding gaf me de mogelijkheid om tegelijkertijd te blijven studeren en werken. Ik heb een aantal cursussen gevolgd over financiën en ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment