Kai greene geeft tips over squatten, klopt dit :P

[RoboRI3]

Laatst was ik de redemption doc aant kijken van kai greene, waarin hij wat tips gaf over hoe je moet squatten.

YouTube - Part 2A - Bodybuilding documentary Kai Greene: REDEMPTION
(6:04)

Kijk hoe hij daar staat, wijder kan bijna niet. De wijdte heeft te maken met het stretchen van de glutes en hamstrings of iets dergelijks.

Kdeed deze techniek laatst met mn trainingsbuddy in de gym waarop deze buddy zei dat ik pussy squats aan het doen was . Aan de ene kant wel logisch aangezien je meer gewicht kan squatten met deze wijde setting t.o.v. de traditionele setting.

Hoe moet het wel hoe moet het niet. Breekt los beste BN'ers

Edit: kzie nu dat ik dit topic beter bij oefeningen had kunnen plaatsen maargoed ik vergeef mijzelf voor deze ene keer

[kojak]

Hij legt de sumo squat uit. Die doe ik ook altijd want dan krijg ik minder last van butt wink.

[RoboRI3]

ja bij mij verlicht het stress op mn knien, kben niet zo flexibel in de heup area.

maar wat brengt beter resultaat

[tha man]

is gewoon een variant net als front squat een variant is