Mijn 3 daags spit-schema, graag tips/adviezen!

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #16
    Originally posted by sf01 View Post
    4x10 klinkt een beetje loos, tenzij je net begonnen bent en je pezen nog moeten wennen.

    Eventueel nog iets voor rear deltoids (maar die pak je opzich met DL ook al wel mee)
    .
    Hij is 14 sf..........

    reardelts met DL ???

    Hij had een massa schema he! Geen krachtschema, dus wel met de iso's.
    Dan maar BO delts row of reverse of BO flyes of face pulls?
    1e Masters Superbody YBF 2011!
    Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©

    Comment


    • #17
      Originally posted by pimm96 View Post
      hoezo is het niet goed wat tinybite zegt?
      Nee, is niet goed, wij willen dat je wat minder doet en iets minder intensief omdat dat stukken beter is en hij gaat dan weer iets extra toevoegen en volgens mij bedoelt hij supersetten. Dus dubbelintensief.
      1e Masters Superbody YBF 2011!
      Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©

      Comment


      • #18
        Ik zou gewoon met fb beginnen, vooral op die leeftijd.

        Comment


        • #19
          Oke bedankt weer voor de tips

          Comment


          • #20
            @Marnop.. whoepsie... bedoelde traps.
            Fear is the mind killer

            Comment


            • #21
              Originally posted by marnop View Post
              Hou eens op joh. Hij is beginner en 14 dan ga je geen vreemde systemen aanpraten, gewoon basis kracht en massa.
              had ik even niet aan gedacht, sorry

              Comment

              Sidebar top desktop

              Collapse

              Actieve discussies

              Collapse

              erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
              Antalya Escort
              sikis
              gaziantep escort
              gaziantep escort
              İstanbul Escort
              istanbul escort bayan
              sisli escort beylikduzu escort bayan
              antalya escort atakoy escort
              umraniye escort bayan
              Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
              Working...
              X