mijn nieuw borst trainingschema!

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #16
    Hangt er ook van af hoeveel sets je doet op iedere oefeningen, dat je meer spierpijn hebt kan zijn omdat dit een nieuw schema bent dan hoe je vroeger trainde.

    Maar zou in het vervolg wel eigen topic openen
    Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate

    Comment


    • #17
      Originally posted by heavyr View Post
      Heb een vraag ben afgelopen zondag met mij nieuwe schema gestart maar had na de borst tricps training erg veel spierpijn. Had veel meer spierpijn dan ik normaal had en duurde tot woensdag vooral triceps. Heb ik een verkeerde volgorde of overkill of is het gewoon gewenning aan het schema?

      Hier mijn schema:

      Bench press
      Cable flyes
      Incline dumbell press
      Barbell extension
      Dumbell pulover
      Close grip bench press
      Dippen
      duhh overkill iss veel te veel van het goede maat.
      gewoon 3/4 oefeningen knalle is voldoende

      Comment


      • #18
        Originally posted by Bigger faster stronger View Post
        duhh overkill iss veel te veel van het goede maat.
        gewoon 3/4 oefeningen knalle is voldoende
        Welke oefening zou je er dan uit gooien?

        Bench press
        Cable flyes
        Incline dumbell press
        Barbell extension
        Dumbell pulover
        Close grip bench press
        Dippen

        Zou voor borst zij dan denk ik of Dumbell pullover of close grip bench press.
        Wie het laatst snapt de grap niet

        Comment

        Sidebar top desktop

        Collapse

        Actieve discussies

        Collapse

        pornvideohd.net
        antalya escort
        Antalya Escort
        sikis
        eskisehir escort porno
        gaziantep escort gaziantep escort
        Working...
        X