Weakpoint training : kuiten

webmaster

Member

Lid sinds: Jun 2002

Berichten: 502
- Share
- Tweet
#1

Weakpoint training : kuiten

14-10-2002, 16:25

KUITEN

LOWER CALVES
Seated calf raises
Calf raises on leg press machine

UPPER CALVES
Standing calf raises

INSIDE OF THE CALVES
Toes turnes outward

OUTSIDE OF THE CALVES
Toes turned inward

FRONT OF THE CALVES
Front calf raises
Tags: Geen
3XL

Senior Member

Lid sinds: Aug 2002

Berichten: 1712
- Share
- Tweet
#2

15-10-2002, 18:31

Ga niet experimenteren met het achterhaalde tenen naar binnen/buiten verhaal om de de buiten/binnenkant van de kuit te accentueren. Diverse onderzoeken hebben aangetoond dat dit meer je enkels verziekt als je kuit extra belast.

Als je de nadruk op de binnen/buitenkant wilt leggen doe dit dan door je voet normaal neer te zetten, maar meer over de grote teen(binnenkant) of juist meer over de kleine teen(buitenkant) te rollen

Je kan ook de standbreedte veranderen omdat je bij een brede stand ook anders afrolt als bij een smalle stand.

As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000
Geloof niets, Probeer alles!1 Tessalonicenzen 5:21
Rust zach Tijl, we zullen je missen :'(
Comment

Vorige template Volgende

Your Guide to Meeting US CPA Course Eligibility

door awinash62

To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...
- Kanaal: Trainingsschema's
21 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x

Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Efficient Ways to Get Your Assignment Done on Time

door harryjkevin0

Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...
- Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x

1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x

Wide grip...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
What are the symptoms of a parasite in the muscles?

door romankenndy

Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...
- Kanaal: Ziekten en aandoeningen
4 dagen geleden
How Can Shuconaandrod Expert Coaching Help You Achieve Your Goals?

door ShuconaRod

Shuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...
- Kanaal: Algemeen
5 dagen geleden
3D-Muurdecoratie Keuken

door MillerTilan

Breng je keuken tot leven met opvallend 3D-fotobehang dat diepte en karakter toevoegt. Kies uit moderne patronen, natuurlijke elementen of abstracte ontwerpen...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
5 dagen geleden
MBA Assignment Writing Service

door harryjkevin0

Precise research, critical thinking, and outstanding writing abilities are necessary for success in MBA education. An MBA Assignment Writing Service provides...
- Kanaal: Algemeen
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Pin zercher squat:
- 63.5kg 2x6

Safety bar back extension:
- 35kg 4x
- 20kg 15x

Push...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Affordable Glaucoma Treatments: Buy Bimatoprost Online at HealthMedsRX

door wdenis2212

Managing glaucoma doesn’t have to be expensive. At HealthMedsRX, you can find affordable and effective solutions like Bimatoprost eye drops to help reduce...
- Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
6 dagen geleden

Weakpoint training : kuiten

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Weakpoint training : kuiten

Weakpoint training : kuiten

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud