Ben er trouwens net achter gekomen dat ik helemaal NIET tot faillure train!!!!!
Ik hoorde dat tot faillure trainen Meestal met een spotter is en betekend dat je ook echt faalt en dus de rep niet meer af kunt maken.
Zo train ik dus NIET, ik train altijd alleen en ga gewoon door todat ik de laatste rep NET kan maken en ik weet dat ik de volgende ga falen.
dit is dus NIET tot faillure.. (ook al wat talaleh zij).
Kan ik op deze manier wel elke set trainen in een 1 x per week spiergroep aanpak?
of zou ik alsnog sommige sets lichter moeten doen?
gr.
Ik hoorde dat tot faillure trainen Meestal met een spotter is en betekend dat je ook echt faalt en dus de rep niet meer af kunt maken.
Zo train ik dus NIET, ik train altijd alleen en ga gewoon door todat ik de laatste rep NET kan maken en ik weet dat ik de volgende ga falen.
dit is dus NIET tot faillure.. (ook al wat talaleh zij).
Kan ik op deze manier wel elke set trainen in een 1 x per week spiergroep aanpak?
of zou ik alsnog sommige sets lichter moeten doen?
gr.
Comment