intensiteit

[inferno_0666]

wat maakt dat nou weer uit man?:S

Voor straf moet jij nu 3 dagen per week 5x5 squatten met 70% van je 1 rep max de komende 6 maanden.

[kabaffel]

Voor straf moet jij nu 3 dagen per week 5x5 squatten met 70% van je 1 rep max de komende 6 maanden.

Geef hem maar 10x10 op 70% van je 1 RM dan zal het echt gaan branden!

[richard21]

ik snap niet wat er mis is met wat er staat?

Hej kerel of oke kerel is niet verkeerd bedoeld ofzo? zeg het vaak zat tegen mn maten en vice versa.

snap het probleem van niet_hier niet?

[richard21]

Voor straf moet jij nu 3 dagen per week 5x5 squatten met 70% van je 1 rep max de komende 6 maanden.

dat ga ik zeker doen.