Tweet
Dacht t niet. Maar ik ben geen expert 
Heb alleen ff tolk gespeeld
Heb alleen ff tolk gespeeld
-
Ik ben niet dom... Alleen blond... -
Dacht t wel bedoelde ik whahaIk ben niet dom... Alleen blond...Comment
-
Comment
-
Aha... We vergaten de kont!Ik ben niet dom... Alleen blond...Comment
-
maar, hij laat niet zien hoe je deze traint.
ik ken de planks maar wat is nog meer goede core oefening?Comment
-
zelf doe ik ook het programma van falstyr en maandags (dag1) staat er toch echt plank holds erop.
als alternatief zou je crunches kunnen doen.Comment
-
dat vind ik het zo lastig aan trainen.. die zegt dit en die dat
ik hou me gewoon aan falstyr ze schema en strikt aan me voeding en dan zien we wel...
Na 3 weken het schema ben ik positief
Het gaat nog makkelijk, maar dat gaat over 2 weken wel komen denk..
de deload week stel ik nog ff uit..
laterssAll you need is the heart off a Champion!Comment
-
Daarvoor moet je ook gerigistreerd staan op zijn siteOriginally posted by Martardt View Post.
Maar nogmaals hij bedoeld hiermee dat je een sterke core moet ontwikkelen en niet voor ''sexy abs'' moet gaan.
Comment
-
aah gay, dan zoek ik maar ergens anders.Originally posted by talalelh15 View PostDaarvoor moet je ook gerigistreerd staan op zijn site.
Maar nogmaals hij bedoeld hiermee dat je een sterke core moet ontwikkelen en niet voor ''sexy abs'' moet gaan.
maar die oefeningen in dat filmpje zijn een core oefening?
want die ene dat je op een bankje ligt en je hele core + benen omhoog brengt is wel echt core volgens mij iig hardcoreComment
-
Die heb ik wel eens geprobeerd maar werd meer een soort gefaalde leg raise...Lid van de 200 club
Comment
-
Ik wil niet grof doen ofzo. maar het is wel beter als je buik traint. vooral als je cut. 2 a 3 oefening zijn al voldoende. wat is daar zo moeilijk aan?Never send a boy to do a mans job!Comment
-
Wat zeg jij allemaal.Originally posted by Martardt View Post
Doe gewoon je buik en onderrug stevig trainen. En daarnaast planks en abb rolloutsComment
-
hij is echt heeeeeel zwaar je kan het best proberen eerst gewoon isometrisch te houden, dus als planks.Originally posted by joachimrens View Post
en als dat lukt langzaam alleen excentrisch -> neergaande beweging, en vervolgens alles. echt moeilijk zware care oefening (denk ik)Comment
-
Doe nu zelf voor core planks met één arm, haalbaar voor mij en zwaar. Het bereidt je ook voor op de one armed pushup
Lid van de 200 clubComment
-
To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x
Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...2 dagen geleden -
Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x
1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x
Wide grip...4 dagen geleden -
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...4 dagen geleden
-
Shuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...5 dagen geleden
-
Breng je keuken tot leven met opvallend 3D-fotobehang dat diepte en karakter toevoegt. Kies uit moderne patronen, natuurlijke elementen of abstracte ontwerpen...6 dagen geleden
-
Precise research, critical thinking, and outstanding writing abilities are necessary for success in MBA education. An MBA Assignment Writing Service provides...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 63.5kg 2x6
Safety bar back extension:
- 35kg 4x
- 20kg 15x
Push...6 dagen geleden -
Managing glaucoma doesn’t have to be expensive. At HealthMedsRX, you can find affordable and effective solutions like Bimatoprost eye drops to help reduce...6 dagen geleden
Comment