5x5 stronglifts

**Falstyr** · 22-02-2012, 17:51

Ik zou het bij de compounds houden de eerste weken daarna 2 isolaties per training toevoegen. meer heb je niet nodig.

**axel1994** · 22-02-2012, 17:54

Originally posted by Falstyr View Post

Ik zou het bij de compounds houden de eerste weken daarna 2 isolaties per training toevoegen. meer heb je niet nodig.

die 2 isolaties: zouden dat ook niet best dips en chins zijn?

**Dimix** · 22-02-2012, 18:57

Misschien een wat lullige vraag maar 5x5 is dat voor kracht of massa?

**Falstyr** · 22-02-2012, 19:33

Originally posted by axel1994 View Post

die 2 isolaties: zouden dat ook niet best dips en chins zijn?

zou je kunnen doen inderdaad. gewoon hoog in reps houden om het zenuwstelsel wat te ontlasten na die 5x5's

**xBrian** · 22-02-2012, 19:48

Originally posted by Dimix View Post

Misschien een wat lullige vraag maar 5x5 is dat voor kracht of massa?

kracht.

**mratos** · 23-02-2012, 23:18

Originally posted by axel1994 View Post

die 2 isolaties: zouden dat ook niet best dips en chins zijn?

persoonlijk ben ik niet zo een fan van de chins, iemand eventuele alternatieven?

Comment