Ik wil beginnen met trainen.

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #16
    Het is inderdaad niet gemakkelijk om een degelijke homegym op te richten.
    Zelf hebben ik en men broer voor onze gym in totaal al zeker 1500 euro uitgegeven.
    Hierbij de meeste dingen tweede hands zoals powerrack, barren, gewicht.
    Als je thuis train voorzie je dan zeker ook van een paar stevige en goede matten om schade te voorkomen
    I'm not special, but not the same as you.
    Because I do things you will never do.
    SQ 1x170 - BP 1x107.5 - DL 1x200 (bw: 84.5 kg)

    Comment


    • #17
      Originally posted by nbtp View Post
      Het is inderdaad niet gemakkelijk om een degelijke homegym op te richten.
      Zelf hebben ik en men broer voor onze gym in totaal al zeker 1500 euro uitgegeven.
      Hierbij de meeste dingen tweede hands zoals powerrack, barren, gewicht.
      Als je thuis train voorzie je dan zeker ook van een paar stevige en goede matten om schade te voorkomen
      Ik vind het erg jammer dat naar de gym gaan gewoon heel lastig is voor mij, heb het echt geprobeerd maar kreeg teveel last. Toch wil ik het niet opgeven, ik blijf zoiezo standaardoefeningen doen zoals opdrukken, situps, en met dumbbells de armen trainen. Als ik de reacties zo lees ga ik niet veel vooruitgang boeken op deze manier dus maar zou niet weten hoe het anders aan te pakken, tenzij ik een groter budget heb om dingen te kopen.

      Comment


      • #18
        [QUOTE=axel1994;953786
        Push ups zijn iet voor je armen maar voor je borst en ze zullen alweer in deze hoge herhalingen geen effect hebben.



        Grtjs, Axel [/QUOTE]

        ik hoop dat je een grapje maakt.

        Comment


        • #19
          Uit de div. sticky's hier kun je veel leren.


          Ik gebruik alleen dumbbels en een gymball om op te zitten.(en salon tafel/stoel)
          Deurpost voor chin -ups
          Het kan wel maar is niet ideaal.
          Een bankje en ook een barbell kun je meer.

          Voorbeeld met alleen dumbells Dumbbell Only Home Or Gym Full Body Workout | Muscle & Strength

          Je hoeft ook niet alles in 1 keer te kopen.
          Bankje+dumbellset van 30 kg.
          Heb je naar een paar weken te weinig gewicht kun (op marktplaats) altijd nog extra schijven kopen.
          ╭∩╮(︶︿︶)╭∩╮ Ik ben niet dik,ik zit in mijn bulk fase ╭∩╮(︶︿︶)╭∩╮

          Comment


          • #20
            Originally posted by Mrlilbaros12 View Post
            ik hoop dat je een grapje maakt.
            Wel van high rep push ups zul je niet heel gespierd worden. Ze zullen wel iets effect hebben maar de bench press en flys zullen meer doen voor je borst.
            Dus in vergelijking met de bench press is de bench press, flys, incline bench beter voor massa.

            Is je doel uithouding dan zijn high rep push ups wel goed;

            Push ups zijn vooral gericht op je borst (Pectoralis Major (Sternal Head)), je triceps zal ook meehelpen in de oefening. Je biceps, buik, schouders (voorkant), en onderrug zullen je stabiliseren.
            lucky short-armed-spine-bending bastard

            ~~~You wanna be strong, let a cute girl spot you~~~

            Comment


            • #21
              Originally posted by Manke Nelis View Post
              Uit de div. sticky's hier kun je veel leren.


              Ik gebruik alleen dumbbels en een gymball om op te zitten.(en salon tafel/stoel)
              Deurpost voor chin -ups
              Het kan wel maar is niet ideaal.
              Een bankje en ook een barbell kun je meer.

              Voorbeeld met alleen dumbells Dumbbell Only Home Or Gym Full Body Workout | Muscle & Strength

              Je hoeft ook niet alles in 1 keer te kopen.
              Bankje+dumbellset van 30 kg.
              Heb je naar een paar weken te weinig gewicht kun (op marktplaats) altijd nog extra schijven kopen.
              Zo was ik het ook van plan, klein beginnen en stap voor stap uitbreiden. Heb al heel wat oefeningen kunnen vinden die ik dagelijks thuis kan doen; Thuis trainen full body training

              Comment

              Sidebar top desktop

              Collapse

              Actieve discussies

              Collapse

              erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
              Antalya Escort
              sikis
              gaziantep escort
              gaziantep escort
              İstanbul Escort
              istanbul escort bayan
              sisli escort beylikduzu escort bayan
              antalya escort atakoy escort
              umraniye escort bayan
              Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
              Working...
              X