Tweet
ik weet wel gaan nu 500 gr kwark naar binnen werken op cardio tempo daarna piten morgen borst tricps buik op progama slaap zacht..
-
-
-
De kracht dagen afwisselen met de cardio dagen zijn JUIST perfect of droger te worden.
MITS je voldoende energie/voeding tot je neemt. De cardio na de kracht training wordt idd vaak gedaan. Misschien is intervaltraining wel een goede methode voor je. Je komt best belezen over dat is goed, weet je als t goed is wel wat intervaltraining is. Kun je veel voordeel uit halen qua longinhoud - resulteert in meet zuurstofopname in de spieren= meer kracht/uhv.
Dit is zonder meer een nteressante discussie geworden. succes!
87,5KG - 188cm - 8,1%BF
DL:1x185 - SQ:1x175
BP:5x100 - Incline.DB-Press 2x46kg each armComment
-
Als je drie keer traint en een beginner bent zou ik je drie keer fullbody aanrade. Vooral de grote compounds afwerken en de techniek goed leren beheersen. Later lekker zwaar gaan op je oefeningen. Als je toch maar 15min cardio gaat doen zou ik er geen dag voor uittrekken maar het gewoon na je KT sessie doen en de dag erna lekker rust nemen. Begin eens met eten op onderhoud en kijk wat er met je gebeurd als beginner, maak adhv je progressie aanpassingen in je voeding."People laugh and call me lazy, while they twit around in their three-hour workout making zero progress. Sometimes, instead of what you do in the weight room, it's what you don't do that will lead to success."Comment
-
The capacity of an individual to express consent is influenced by several factors. Cognitive abilities, emotional state, cultural background, and external...11 uur geleden -
12 uur geleden
-
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...2 dagen geleden
-
12 uur geleden
-
It is not always easy to write a dissertation, however with the right assistance, everything turns out fine. British dissertation help is useful to guidance...17 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 120kg 0x
- 60kg 5x (pin zercher squat)
Safety bar back extension:
- 30kg 8x...13 uur geleden -
<a href="https://yourhikes.com/forums/topic/unlock-your-intuition-a-comprehensive-guide-to-tarot-reading-courses/">https://yourhikes.com/forums/topic/unlock-your-intuition-a-comprehensive-guide-to-tarot-reading-courses/</a>...17 uur geleden
-
Gary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...2 dagen geleden
-
Comment