@Dyno ja je begrijpt het goed
Wat ik nu heb is ma / do training op het voetballen en op zondag wedstrijd. Dit is een veel grotere inspanning dan cardio men solo doet. Ik kan het niet nabootsen iig en ik ben vrij fanatiek in mijn eentje denk ik. Er zit gewoon teveel onbewust sprintwerk in. Ik herstel er nu weer prima van zonder echte spierpijn de dag erna, dit was voorheen anders maar ik ben echt heel fit aan het worden voor mijn doen. Je hebt altijd van die freak-of-nature meso/ecto's die loopmachines zijn en kennelijk geen verzuring kennen.
Wat ik nu dus voor ogen had was ma / wo / vr of za KT in te voegen. 3 x per week dus maar dit is geen must maar meer een niet-onderbouwd plan, ik zal zo dat FB voorstel van je bekijken en je aangepaste UB/LB.
p.s. ik zie al een backsquat - kun je andere squats altijd vervangen door een gewone squat, die begin ik juist goed onder de knie te krijgen....
Maareh, mijn FB voorstel is niet ok?
Wat ik nu heb is ma / do training op het voetballen en op zondag wedstrijd. Dit is een veel grotere inspanning dan cardio men solo doet. Ik kan het niet nabootsen iig en ik ben vrij fanatiek in mijn eentje denk ik. Er zit gewoon teveel onbewust sprintwerk in. Ik herstel er nu weer prima van zonder echte spierpijn de dag erna, dit was voorheen anders maar ik ben echt heel fit aan het worden voor mijn doen. Je hebt altijd van die freak-of-nature meso/ecto's die loopmachines zijn en kennelijk geen verzuring kennen.
Wat ik nu dus voor ogen had was ma / wo / vr of za KT in te voegen. 3 x per week dus maar dit is geen must maar meer een niet-onderbouwd plan, ik zal zo dat FB voorstel van je bekijken en je aangepaste UB/LB.
p.s. ik zie al een backsquat - kun je andere squats altijd vervangen door een gewone squat, die begin ik juist goed onder de knie te krijgen....
Maareh, mijn FB voorstel is niet ok?
Comment