Beste BN'ers,
Ik volg momenteel het 4 dagen schema van Falstyr wat veel compound oefeningen inhoud maar vandaag kwam iemand in de sportschool naar mij toe en vroeg wat voor schema ik had en mijn voeding en noem het maar op.
En wat hij zei is dat mijn schema belachelijk zou zijn want het zou qua spiergroepen niet kloppen en een 5 daags split schema
( dag 1: Borst 6 iso. oefeningen. Dag 2: rug 6 iso oefeningen. Dag 3: benen algemeen. dag 4: biceps en triceps iso oefeningen. dag 5 buik en borst of rug evt ) stukken beter zou zijn!
Mijn vraag nu is klopt het dat een 5 daags split schema als hierboven beter is?
BTW: Ik weet zeker dat het 4 daags split schema van Falstyr niet belachelijk is anders zal ie niet als sticky op deze site staan
Ik volg momenteel het 4 dagen schema van Falstyr wat veel compound oefeningen inhoud maar vandaag kwam iemand in de sportschool naar mij toe en vroeg wat voor schema ik had en mijn voeding en noem het maar op.
En wat hij zei is dat mijn schema belachelijk zou zijn want het zou qua spiergroepen niet kloppen en een 5 daags split schema
( dag 1: Borst 6 iso. oefeningen. Dag 2: rug 6 iso oefeningen. Dag 3: benen algemeen. dag 4: biceps en triceps iso oefeningen. dag 5 buik en borst of rug evt ) stukken beter zou zijn!
Mijn vraag nu is klopt het dat een 5 daags split schema als hierboven beter is?
BTW: Ik weet zeker dat het 4 daags split schema van Falstyr niet belachelijk is anders zal ie niet als sticky op deze site staan
Comment