Tweet
Vandaag bovenkant borst en schouders
-
“For me, life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer.” -
Klinkt als netelroos, claritine helpt daar zeer snel tegen, is overal te koop baad het niet schaadt het niet.Comment
-
Wowww zit.net te googelen maar ziet er zelfs hetzelfde uit!! Thnx kerel maar weer snel nar de arts zodra ik tijd heb“For me, life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer.”Comment
-
Spul gehaald jeuk is minder al“For me, life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer.”Comment
-
Ik heb thuis altijd een doosje, ik ben ergens allergisch voor en krijg het dan, weet helaas nog niet waarvan haha.Comment
-
zooo paar dagen suf gevreten.... ff geen training... en ff genoten... nu er weer een jaar hard tegenaan.
Ook palatinose gekregen van santa.. nog even kijken op welk tijdstip ik het ga toevoegen. Denk dat het voor het trainen word. Maar kon ook erna las ik.
vandaag borst triceps“For me, life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer.”Comment
-
vandaag lekker benen voorkant
begonnen met squat 5x5 pussy gewicht lijkt nergens meer op... ben veel kracht verloren maar komt toch redelijk snel omhoog... mis ook mijn riem. maar toch ff beter denk zonder riem. gewicht 100 kg
daarna alles via 8-4-8-10 reps kan ik meer doe ik meer en verhoog ik het anders.
frontsquat
extensions
hacksquat
lunges.
Benen branden en spierpijn komt nu al op palatinose neem ik voor de training.“For me, life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer.”Comment
-
Ben je nou zwakker dan mij met je benen terwijl ik nog revalideer Yves?
schaam je hahaha
Kracht komt vanzelf wel weer
"You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...Comment
-
hahhaha jajajaja rob... maar mis mijn riem ook man... merk toch dat het anders is..
vind front trouwens wel veel lekkerder“For me, life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer.”Comment
-
Riem kan idd fijn zijn, soort geestelijke booster dat het oke is.
Front squat is super, samen met hacksquats de beste benen bouwers, kan gewone squat niet tegenop.
Willem Jonkman zwoor bij frontsquaten
"You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...Comment
-
Hmm kan dat best indenken voel veel meer mijn quads ermeeLast edited by yvar; 30-12-2012, 10:26.“For me, life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer.”Comment
-
morgen bovenkant borst en schouders
vorige week was
incline machine press 5x 5 45 plate loaded wil nu naar de 50 toe
pec deck
inclinde dumbell fly
seated dumbell press 5x5 28 kg
barbell raise
side lateral raise
seated bor rear delt raise
en kuiten“For me, life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer.”Comment
-
Zo lekker trainen en vanavond lekker aan de kinderchampagne ...
Beste wensen alvast iedereen!“For me, life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer.”Comment
-
en aan de bitterballenOriginally posted by yvar View Post?
Make it happen, shock everyone!Comment
-
Uhhh ja.zo.partymix haha maar verder alles schone junk
en tot vanaaf gewoon mijn schema“For me, life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer.”Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...3 weken geleden
Comment