Vandaag bovenkant borst en schouders
Lets go for the ybf and the nac 2013
Collapse
X
-
Wowww zit.net te googelen maar ziet er zelfs hetzelfde uit!! Thnx kerel maar weer snel nar de arts zodra ik tijd heb“For me, life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer.”
Comment
-
zooo paar dagen suf gevreten.... ff geen training... en ff genoten... nu er weer een jaar hard tegenaan.
Ook palatinose gekregen van santa.. nog even kijken op welk tijdstip ik het ga toevoegen. Denk dat het voor het trainen word. Maar kon ook erna las ik.
vandaag borst triceps“For me, life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer.”
Comment
-
vandaag lekker benen voorkant
begonnen met squat 5x5 pussy gewicht lijkt nergens meer op... ben veel kracht verloren maar komt toch redelijk snel omhoog... mis ook mijn riem. maar toch ff beter denk zonder riem. gewicht 100 kg
daarna alles via 8-4-8-10 reps kan ik meer doe ik meer en verhoog ik het anders.
frontsquat
extensions
hacksquat
lunges.
Benen branden en spierpijn komt nu al op palatinose neem ik voor de training.“For me, life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer.”
Comment
-
hahhaha jajajaja rob... maar mis mijn riem ook man... merk toch dat het anders is..
vind front trouwens wel veel lekkerder“For me, life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer.”
Comment
-
Riem kan idd fijn zijn, soort geestelijke booster dat het oke is.
Front squat is super, samen met hacksquats de beste benen bouwers, kan gewone squat niet tegenop.
Willem Jonkman zwoor bij frontsquaten"You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...
Comment
-
-
morgen bovenkant borst en schouders
vorige week was
incline machine press 5x 5 45 plate loaded wil nu naar de 50 toe
pec deck
inclinde dumbell fly
seated dumbell press 5x5 28 kg
barbell raise
side lateral raise
seated bor rear delt raise
en kuiten“For me, life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer.”
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door joannikIk ken TECH University omdat ik er verschillende academische cursussen heb gevolgd en de ervaring was volledig bevredigend. Ik beveel deze universiteit...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door YulskeenDeze nieuwe opleiding gaf me de mogelijkheid om tegelijkertijd te blijven studeren en werken. Ik heb een aantal cursussen gevolgd over financiën en ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment