Lets go for the ybf and the nac 2013

[yvar]

Aanstaande zondag gaan we pas de flex afronden... Maar heb voor volgend jaar de ybf op.het oog en de nac. Ben er nog.niet mee bezig maar hou ervan om een mooi doel te hebben.

Heb dus nog lekkere tijd om te bouwen, mijn zwakste spiergroepen ga ik aanpakken met ron op.de straatweg in rotterdam waaronder benen.

Er komen complete schema's in van mijn aanpak.. Voeding training alles.....

Ook komen er recepten op die ik ga filmen en in dit topic zal plaatsen.

Na zondag beginnen we met loggen en dus meteen lekker bouwen... Foto's van de flex komen ook hier....

[optiflex]

Klinkt veelbelovend, succes aankomend weekend!

[R2D2]

Succes dan alvast.
Maar wat bedoel je met recepten filmen?
Hoe jij het klaarmaakt?

[Gus]

Doe jij mee met de flexcup?

[maar7en8]

gaaf!!

heel veel succes met je toekomstige doelen en natuurlijk veel succes zondag!
in welke klasse had je je opgegeven?

[Wasofski]

Succes ermee en welkom terug

[yvar]

Doe jij mee met de flexcup?

Ja klopt

[yvar]

Succes dan alvast.
Maar wat bedoel je met recepten filmen?
Hoe jij het klaarmaakt?

Ja inderdaad wil anders ook wel filmen hoe ik.het eet hoor

[yvar]

gaaf!!

heel veel succes met je toekomstige doelen en natuurlijk veel succes zondag!
in welke klasse had je je opgegeven?

C _80 kg

[yvar]

Flex update: morgen stoppen met trainen en lekker veel poseren.. Morgen avond laden met 75 gram zilvervliesrijst ongekookt gewicht en eetlepel olijfolie

[Tails]

Succes zondag ! Zal dit topic volgen.

[R2D2]

Ja inderdaad wil anders ook wel filmen hoe ik.het eet hoor

Haha, normaal zie ik hier alleen recepten voorbij komen (wat helemaal niet verkeerd is), maar het iemand zien bereiden is weer eens wat anders.

[xBrian]

Zozo jij hebt niet stil gezeten aan je foto te zien toppie hoor.

[Robbie1970]

Straatweg?....grappig.

[yvar]

Ja straatweg inderdaad.. Geweldige gym zoals een gym hoort te zijn in mijn ogen dan