hulp nodig beginnende fitnesser

Inbedmetpret

Junior Member

Lid sinds: Jan 2013

Berichten: 13
- Share
- Tweet
#1

hulp nodig beginnende fitnesser

23-01-2013, 09:49

hallo allemaal,

ik ben net een week begonnen met fitness, ik wil rond 25/30kg afvallen
mijn stats zijn: 1,88 en 120kg:S. mijn vraag is hoe bereik ik dit doel op een goede en gezonde manier welk trainingsschema zou ik nodig hebben? en als er ook mensen zijn die verstand hebben van voeding ofzo graag advies en tips dan!
Tags: Geen
pescatore

Bodynet Vedette

Lid sinds: Jun 2012

Berichten: 9408
- Share
- Tweet
#2

23-01-2013, 09:54

Welkom

http://forum.bodynet.nl/afslanken/55...-afvallen.html
http://forum.bodynet.nl/sticky-onder...tml#post936758

Succes

Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
Perigault

Junior Member

Lid sinds: Jan 2013

Berichten: 6
- Share
- Tweet
#3

23-01-2013, 13:01

Dat zijn wel veel kilo's!
Wat eet je nu precies ongeveer de hele dag door?
En wat doe je nu aan sport?
Comment

Vorige template Volgende

How Can Shuconaandrod Expert Coaching Help You Achieve Your Goals?

door ShuconaRod

Shuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...
- Kanaal: Algemeen
1 day ago
3D-Muurdecoratie Keuken

door MillerTilan

Breng je keuken tot leven met opvallend 3D-fotobehang dat diepte en karakter toevoegt. Kies uit moderne patronen, natuurlijke elementen of abstracte ontwerpen...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
1 day ago
MBA Assignment Writing Service

door harryjkevin0

Precise research, critical thinking, and outstanding writing abilities are necessary for success in MBA education. An MBA Assignment Writing Service provides...
- Kanaal: Algemeen
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Pin zercher squat:
- 63.5kg 2x6

Safety bar back extension:
- 35kg 4x
- 20kg 15x

Push...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Affordable Glaucoma Treatments: Buy Bimatoprost Online at HealthMedsRX

door wdenis2212

Managing glaucoma doesn’t have to be expensive. At HealthMedsRX, you can find affordable and effective solutions like Bimatoprost eye drops to help reduce...
- Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

SSB squat:
- 80kg 10x
Mentaal kon ik niet verder / chicken. Volgende keer naar minimaal 15x.

One legged...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
GPS Tracking Software: Transforming Fleet Management and Beyond

door flotillaiot

XML data may be considered one of the advances or innovations emanating from advancements in GPS tracking software. GPS tracking software presented its...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
4 dagen geleden
Why comments are important on Twitter?

door techyvibe

Comments are very important part of any content shared on social media. It allows users to engage with your content and share their views and also helps...
- Kanaal: Algemeen
5 dagen geleden
Why might a user need to access BIOS on a Windows 10 computer?

door datarecovee
Need to access BIOS :
- Change Boot Order – Boot from a USB or CD/DVD for OS installation or recovery.
- Enable Virtualization – Activate technologies
...
- Kanaal: Algemeen
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 81kg 4x
- 81kg 5x

Deadlift:
- 160kg 1x
- 130kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden

hulp nodig beginnende fitnesser

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

hulp nodig beginnende fitnesser

hulp nodig beginnende fitnesser

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud