Hallo,
ik vroeg me af of dit een goed schema is.
Maandag: Borst/triceps
Dinsdag: Rug biceps
Woensdag: Buik/schouder/biceps/triceps
donderdag:Borst/triceps
vrijdag: Rug/biceps
Benen doe ik niet, omdat die al groot en gespierd zijn.
ik vroeg me af of dit een goed schema is.
Maandag: Borst/triceps
Dinsdag: Rug biceps
Woensdag: Buik/schouder/biceps/triceps
donderdag:Borst/triceps
vrijdag: Rug/biceps
Benen doe ik niet, omdat die al groot en gespierd zijn.
Comment