Spiermassa opbouwen en afvallen gaat dat samen?

[iliasjj]

Hallo,

Ik ben een nieuweling. Ben nu ongeveer 2 maanden bezig met massa trainen.
Maar heb best wel vet. (1,81 en weeg 82 kilo). Nu dacht ik eraan om af te vallen. Alleen komt dit niet in conflict met mijn spiergroei?

Vriendelijke groet Ilias

[Teddek]

Als beginner niet maar als starter heb het ook nog niet veel massa. Daarom zou ik op onderhoud of net onder onderhoud gaan zitten icm een goed FB schema.

[alikianos]

Beste Ilias
Ik ben nu 7 maand bezig met trainen. Vorig jaar in augustus woog ik 95.5 kg en ik meet 1.73 en ben 64j jong. Nu weeg ik 80 kg en mijn lichaam is veel gespierder geworden op die korte tijd. Ook mijn kracht is enorm toegenomen. Afvallen is één van de beste voornemens die je kan doen, maar geen crash dieet volgen. Blijven trainen en afvallen gaan goed samen.
Succes
Groetjes
Alikianos