Schema ivm met voetbal

Burie1

Junior Member

Lid sinds: Jul 2013

Berichten: 1
- Share
- Tweet
#1

Schema ivm met voetbal

18-07-2013, 18:35

Hallo allemaal

Ik ben 17jaar oud, 1.74m en weeg 63kg

Ik speel voetbal en train op ma, di, do en speel wedstrijden op zaterdag.
ik zou graag op en top fit willen zyn. Ik zou graag ook belang willen hechten aan myn conditie en zou ook mijn snelheid willen verbeteren. Een ronaldo lichaam is tevens mijn voorbeeld en ook mijn doel. Hiervoor zou ik graag een schema willen hebben van jullie of of eventueel ook suggesties, Op welke dagen ik wat moet doen...

Alvast bedankt!
Tags: Geen
akito

Banned

Lid sinds: Apr 2012

Berichten: 3524
- Share
- Tweet
#2

18-07-2013, 19:06

Starting Strength.
Comment
pescatore

Bodynet Vedette

Lid sinds: Jun 2012

Berichten: 9408
- Share
- Tweet
#3

18-07-2013, 19:25

Originally posted by aktito View Post

Starting Strength.

Niet ideaal ivm 3 x squat. Ik vond ub/lb met 2 ub dagen en 1 lb dag een stuk beter werken.

Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
antma

Maarten zijn bitch

Lid sinds: May 2007

Berichten: 12177
- Share
- Tweet
#4

18-07-2013, 19:27

Cristiano Ronaldo workout routine and exercises
Comment

Vorige template Volgende

Your Guide to Meeting US CPA Course Eligibility

door awinash62

To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...
- Kanaal: Trainingsschema's
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x

Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Efficient Ways to Get Your Assignment Done on Time

door harryjkevin0

Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...
- Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x

1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x

Wide grip...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
What are the symptoms of a parasite in the muscles?

door romankenndy

Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...
- Kanaal: Ziekten en aandoeningen
4 dagen geleden
How Can Shuconaandrod Expert Coaching Help You Achieve Your Goals?

door ShuconaRod

Shuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...
- Kanaal: Algemeen
5 dagen geleden
3D-Muurdecoratie Keuken

door MillerTilan

Breng je keuken tot leven met opvallend 3D-fotobehang dat diepte en karakter toevoegt. Kies uit moderne patronen, natuurlijke elementen of abstracte ontwerpen...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
6 dagen geleden
MBA Assignment Writing Service

door harryjkevin0

Precise research, critical thinking, and outstanding writing abilities are necessary for success in MBA education. An MBA Assignment Writing Service provides...
- Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Pin zercher squat:
- 63.5kg 2x6

Safety bar back extension:
- 35kg 4x
- 20kg 15x

Push...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Affordable Glaucoma Treatments: Buy Bimatoprost Online at HealthMedsRX

door wdenis2212

Managing glaucoma doesn’t have to be expensive. At HealthMedsRX, you can find affordable and effective solutions like Bimatoprost eye drops to help reduce...
- Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
6 dagen geleden

Schema ivm met voetbal

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Schema ivm met voetbal

Schema ivm met voetbal

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud