Resultaten en vervolgschema?!

[Matt70]

De technieken heb ik allemaal wel onder de knie. Het is namelijk niet zo dat ik nog maar 3 maanden train. Ik train alleen pas 3 maanden volop..

heb je een er een in gedachte voor met iets meer upper body?

[Matt70]

Alle tips zijn welkom! Ik heb ook nog een bericht proberen te sturen naar Dynobet, om door hem een voedingsschema te laten maken. Maar helaas zit zijn inbox vol..

[inferno_0666]

De technieken heb ik allemaal wel onder de knie. Het is namelijk niet zo dat ik nog maar 3 maanden train. Ik train alleen pas 3 maanden volop..

heb je een er een in gedachte voor met iets meer upper body?

Welke technieken heb jij allemaal onder de knie dan?

[Matt70]

De uitvoering van de oefeningen, rust inplannen, stand van het lichaam etc.

[inferno_0666]

De uitvoering van de oefeningen, rust inplannen, stand van het lichaam etc.

Maak dan clips van squat-, deadlift- en bankdruk sessies en plaats die hier ter beoordeling.

[Matt70]

Dat is iets wat ik inderdaad altijd nog een keer kan doen. Ik wil nu gewoon graag een advies krijgen voor een goed schema die aansluit bij mijn vorige schema. inferno_666 wat vind jij van mij resultaten?

[inferno_0666]

Dat is iets wat ik inderdaad altijd nog een keer kan doen. Ik wil nu gewoon graag een advies krijgen voor een goed schema die aansluit bij mijn vorige schema. inferno_666 wat vind jij van mij resultaten?

Ik kan geen zinnige uitspraak doen over jou progressie want ik weet onder andere niet of je uitvoering goed is. Als die al die tijd benedenmaats was dan valt er meer uit te halen.

Ik vraag me trouwens ook af waarom jij zonodig een ander schema moet hebben. Ben jij uitgekeken op je huidige?

[knulletje01]

Beginpost:
Je traint 13weken waarvan je de laatste 2 weken spieren verliest en vet aankomt?
Het vet aankomen zal en kan ik niet bestrijden, maar spierverlies in 2 weken?

Inferno probeert je te helpen, en vraagt om clips. Waarop je zegt: dat is iets wat je idd altijd nog n keer kan doen..
Hoe in hemelsnaam kan hij jou zo helpen?

[Matt70]

maar wat voegt een beoordeling van mijn techniek daar nu aan toe?

[dynobet]

Techniek bepaalt op welke manier en in welke mate jij bepaalde spieren aanspreekt (of aan kan spreken). Correcte techniek voorkomt niet alleen blessures maar optimaliseert ook je spiergroei.

Ondanks dat zit er op dit moment wellicht meer winst in het verbeteren van je voeding (en de manier waarop jij progressie beoordeeld).

[knulletje01]

Dan maakt een beoordeling van de voeding ook geen klap uit.

[Sbrh]

Knul je priveberichten zijn vol :$

[knulletje01]

Krijg ook zoveel binnen per dag, niet normaal meer man.
Is geleegd, thanks.

[inferno_0666]

Krijg ook zoveel binnen per dag, niet normaal meer man.
Is geleegd, thanks.

Komt zeker omdat het bijna zomer is.

[knulletje01]

Komt zeker omdat het bijna zomer is.

Je mag best weten: 3/4 zijn vragen of ik aan steroiden kan komen of het word me aangeboden, en ofdat ik even een kuurtje in elkaar wil zetten..
Waarvan 99% zelfs nog geen enkel bericht op de site heeft geplaatst, of er zelfs maar iets gelezen te hebben..
Ze schrijven je dan ook steevast aan met Heej gast of hey maat...

Helaas voor deze, maar zodra ik bij posten zie (voor ik ga lezen) posten tussen 0 en 10, wis ik al meteen.
Wat denken ze wel, die halve zolen?

Soms mis ik daardoor ook wel eens een bericht van 1 van onze bekende leden, want als ik zo'n rijtje zie staan begin ik al met wissen waar deze tussen kan staan.