Ervaring met 5x5 schema

[pescatore]

Ik vond 5x5 helemaal niet lekker om vp op te verlagen.

Je hebt zelf meermaals aangegeven dat je ook niet veel goed deed in die periode dus ik snap niet waarom je steeds denkt dat het aan het aantal set en reps lag.

[generation_iron]

Haha, duidelijk. Het schema is dus belabberd.

Met "een goed voedingspatroon" hoopte ik eigenlijk de vraag om het voedingsschema te ontwijken
Mijn voedingsschema is namelijk verre van goed, een aantal van jullie zullen het nog niet eens een schema noemen. Maar ik vind het prima om op m'n eten te letten, maar ik heb bijvoorbeeld geen zin om kip met rijst te gaan eten op m'n werk. Niets ten nadele van diegene die dat wel doen hoor.


Ochtend: Yoghurt, cruesli, lepel hennepzaad
10 uur: 2 boterhammen met worst
half 1: 4 boterhammen met worst
3 uur: halve liter fruitshake
half 6: avondeten (wat de pot schaft)
na fitness (8 uur) eiwitshake
's avonds voor bed: kwark

Wat wou je dan met je topic gaan bereiken?
Wat is je onderhoud en wat zijn de voedingswaardes?

Ik heb eigenlijk niet veel zin meer om te reageren. Je vraagt hoe jij je vet kan verlagen+spiermassa kan aankomen. Los van het feit dat dit een moeilijk proces is, lieg jij over het feit dat je voeding ver van optimaal is. Tuurlijk word je op je voeding gewezen, het antwoord op je vraag zit hem ook voor 90% in je voeding. Ook al krijg je dit van meerdere personen te horen, probeer je de vraag alsnog te ontwijken. Ik kan je zo niet helpen, succes ermee.

[Knulletje]

Heb je lekker voor elkaar zeg...
GI ben je al kwijt. En die loopt niet zo snel weg hoor.
Ga zo door en je sport word vanzelf dammen 100meter achteruit onder water..

[east1977]

Weet jij wat hij nu denkt fuckitook

[Fuckitook]

wordt* en wees niet bang, dat gaat 'm niet worden..

Ik baal hier wel enorm van zeg, poeh

[Mushrambo]

wordt* en wees niet bang, dat gaat 'm niet worden..

Ik baal hier wel enorm van zeg, poeh

Jij zegt dat je je vp wilt verlagen en wij willen daarbij helpen, en dat gaat niet met je huidige eetschema. Hoe je er aan komt zal mij een worst wezen maar dat de juiste voeding van belang is een ding wat zeker is, en dat schort hier enorm. Je gebruikt whey shakes, maar je weet denk ik niet eens waarom je die spullen nodig hebt. En als je geen zin in rijst en kip hebt pak je lekker pasta met gehakt. Zo makkelijk is het niet, dus doe het gewoon goed en eet wat je nodig hebt

[skillful058]

wordt* en wees niet bang, dat gaat 'm niet worden..

Ik baal hier wel enorm van zeg, poeh

Vind je een beeeeetje vaag doen.

We willen je helpen maar je instelling moet er ook naar staan. Grotendeels is hier alles al gezegd.
Feit is dat je trouwens niet met "rijst met kip op het werk" hoeft te lopen. Boterhammen is niks mis mee, volgens mij heb je gewoon niet de inzet/discipline om dat voedingsschema te maken en te volgen

[FitnessBoer]

Als je meent dat op je voeding letten betekend dat je alleen nog maar rijst met kip 'mag' eten laat je wel goed zien hoeveel je je eigenlijk hebt verdiept in voeding zeg :')


Grappig is dat, vaak als je tegen mensen zegt dat ze beter wat meer op hun voeding kunnen letten dan allerlei gekken schema's volgen krijg je de reactie dat ze geen zin hebben om alleen maar rijst en kip te eten... Manmanman wat een onwetendheid, jammer.

[fitnes-gek]

.......

[fitnes-gek]

.....

[generation_iron]

daar heb je wel een punt

[Mohr]

daar heb je wel een punt

Ik zou zelfs durven te zeggen... Meerdere punten. (jaja, die Mohr altijd met zijn gewaagde uitspraken)