stronglifts 5x5

[jasperd1990]

hello,

ik zit er aan te denken om het stronglifts 5x5 schema te gaan doen, ik had wel paar vraagjes erover

-kan je naast dit schema gewoon nog buikspier oefeningen doen of is dat niet nodig?
-het staat uitgelegd dat je dit 3x per week moet doen, kan je dit ook 4x per week doen? en dan dacht ik op ma,di,do en vr.

Wat denken jullie ervan?

[east1977]

Lees deze link even door een member geschreven:

http://forum.bodynet.nl/trainingssch...s-5x5-faq.html

[Pren]

Nee! Je moet het op drie keer per week houden. De rust ga je gewoon nodig hebben met dit schema. Buikspieroefeningen kun je er wel als assist bij doen, maar maak het niet te gek.