Hulp gevraagd: Ben bezig met een Fullbody Trainingsschema.

[Rowan92]

Gewoon gelijk beginnen met de compounds als het even kan.
Laat het je goed uitleggen op de sportschool en je hebt er alleen maar profijt van!

Eigenlijk is meteen beginnen wel goed inderdaad anders blijf ik maar uitstellen en wachten tot een goeie schema
en dan verschuift het.

Een voedingsschema vind ik nog even lastig maar ik probeer me best te doen en even kijken naar voedinsschemas van andere

[Lethal]

Begin laag in gewicht en ga het langzaam verhogen als dat oké voelt.
De techniek is belangrijker om onder de knie te krijgen.

Vul gewoon is een voedingsschema in en plaats het hier, zijn genoeg mensen hier die je kunnen helpen er mee.

3 x per week full body lijkt me ook zwaar , dat trek ik niet.
Minder is soms meer , zo werkt het voor mij wel.
Je kan ook upper / lowerbody 3 x in de week doen.
Of 2 x in de week upper / lowerbody en nog 1 keer full body.
Probeer wat uit en kijk naar wat het beste werkt voor je.
Als 3 x full body wel werkt voor je , perfekt natuurlijk !