Tweet
splitschema 3 dagen per week.
Hallo mensen,
zou iemand een split trainingsschema kunnen maken voor 3 dagen per week.
heb al 3 maanden een gratis schema gevolgd van de sportschool zelf maar als ik een nieuw
schema wil moet ik hier voor betalen. niet dat dit het grootste probleem is maar als een van jullie
mij zou kunne helpen zou het erg chill zijn.
toen ik 16 werd heb ik een abbo bij sportschool afgesloten, heb toen 7/8 maanden 1 x per week getraind met beetje begeleiding dus heb veel geleerd maar weinig bereikt. sinds 3 maanden gelede een nieuw goed schema laten maken (1e schema is gratis)
in die 3 maanden wel goeie vooruitgang gehad, niet spetterend maar er was zeker progress.
weet niet of jullie nog wat persoonlijke informatie nodig hebben;
word eind september 17
gewicht: 70 kg
bodyfat: 12%
lengte: 185 cm
gebruik geen shakes o.i.d.
Hoop dat jullie hier wat mee kunnen en eventueel tips hebben voor goeie progress
zou iemand een split trainingsschema kunnen maken voor 3 dagen per week.
heb al 3 maanden een gratis schema gevolgd van de sportschool zelf maar als ik een nieuw
schema wil moet ik hier voor betalen. niet dat dit het grootste probleem is maar als een van jullie
mij zou kunne helpen zou het erg chill zijn.
toen ik 16 werd heb ik een abbo bij sportschool afgesloten, heb toen 7/8 maanden 1 x per week getraind met beetje begeleiding dus heb veel geleerd maar weinig bereikt. sinds 3 maanden gelede een nieuw goed schema laten maken (1e schema is gratis)
in die 3 maanden wel goeie vooruitgang gehad, niet spetterend maar er was zeker progress.
weet niet of jullie nog wat persoonlijke informatie nodig hebben;
word eind september 17
gewicht: 70 kg
bodyfat: 12%
lengte: 185 cm
gebruik geen shakes o.i.d.
Hoop dat jullie hier wat mee kunnen en eventueel tips hebben voor goeie progress
Comment