Originally posted by rain
View Post
Fullbody workouts?
Collapse
X
-
Originally posted by Aldo Raine View PostKlopt, maar die erg brede grip zorgt er bij mij voor dat het niet lekker voelt. Dus gewoon op save isoleren met side raises en shruggs.
En dan bovenaan de dumbells richting je schouders trekken.
Veel minder belastend ook voor je polsen, zo doe ik hem vaak.
Maar ik snap je punt.DIVIDE ET IMPERA
Comment
-
Tip: Laat de eerst 4 oefeningen staan en doe de rest niet en dan ababa in week 1 en babab in week 2. Niet te zwaar beginnen.
Het is dus een bulkschema? 10 reps op alle oefeningen heeft weinig zin als je cut.In college, a guy from another country told me that he had been "juicing" for a few years. He was a very poor thrower and it made me wonder just how bad he would be if he were "clean."
If I can drink water, sleep more, and eat normal and still defeat you while you're juicing hard, you probably don't have the aptitude. Sorry. Blame your genes. Dan John.
Comment
-
Originally posted by generation_iron View PostKan je dit even toelichten svpIn college, a guy from another country told me that he had been "juicing" for a few years. He was a very poor thrower and it made me wonder just how bad he would be if he were "clean."
If I can drink water, sleep more, and eat normal and still defeat you while you're juicing hard, you probably don't have the aptitude. Sorry. Blame your genes. Dan John.
Comment
-
Geef ik je enigzins gelijk in. Ligt er maar net aan waar je staat. Ik knal nu ook gerust 10 reps in de cut én ik pak nu massa. Maar ik heb dan ook een hangbuik waar je U tegen zegt. Dit zal natuurlijk veranderen naar mate ik dieper ga, desondanks ben ik niet van plan om overal low rep te gaan. Maar als ik die grens bereik zal ik ook niet off blijven. Cutten en massa pakken blijft de insteek
Comment
-
Originally posted by generation_iron View PostGeef ik je enigzins gelijk in. Ligt er maar net aan waar je staat. Ik knal nu ook gerust 10 reps in de cut én ik pak nu massa. Maar ik heb dan ook een hangbuik waar je U tegen zegt. Dit zal natuurlijk veranderen naar mate ik dieper ga, desondanks ben ik niet van plan om overal low rep te gaan. Maar als ik die grens bereik zal ik ook niet off blijven. Cutten en massa pakken blijft de insteekIn college, a guy from another country told me that he had been "juicing" for a few years. He was a very poor thrower and it made me wonder just how bad he would be if he were "clean."
If I can drink water, sleep more, and eat normal and still defeat you while you're juicing hard, you probably don't have the aptitude. Sorry. Blame your genes. Dan John.
Comment
-
Originally posted by adon1s View PostJe moet ook niet overal low rep voor doen tijdens cutten.. Alleen de zware basisoefeningen. Mijn stelling is dat 'alles' 10 reps geen goed uitgangpunt is wanneer je cut.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
11 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
22 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment