Originally posted by Gus
View Post
Madcow’s 5×5 Review: The Most Popular Routine Ever
Collapse
X
-
-
-
Originally posted by fays View Postik heb nog nooit van me leven zo een onduidelijk schema gelezen wat een hoop onzin zeg die van falstyr is goed full body 30 kilo aangekomen heb zijn 5x5 schema kom train 3 keer in de week nou nou wat een goede schema heb twee oefeningen toegevoegd maar vroeg waar die stond want heb hem wel overgeschreven snel snel maar wil erop reageren snappie snappie dus datt verder reageer ik niet op die full body massa schema waar ik 30 kilo ben aangekomen op omdat dat niet kan want die staat bij de begin uitleg van deze site dus dat oke en ja daar ging ik drie maanden mee door met trainen full body nu naar die 5x5 en dan verder met andere schema bijv maandag borst triceps dinsdag rug biceps enzo je weet tog wel aftrainenSkeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.
Comment
-
Originally posted by fays View Posthalooooo dit is mijn bericht ga dan niet alemaal ingewikkeld zitten praten daar heb ik toch niks aan ik heb full body mass gedaan nu ben ik met die 5x5 van faltysr bezig die is inmiddels weg gehaald maar die heb ik nog lekker peuhhhh en daar heb ik aan toegevoegd ongv 2 extra oefeningen een voor me nek en een voor me kuiten dus gaat goed vooral benen is slopen dus geen slechte comentaar erover of ingewikkelde gedoe daar heb ik niks aan het is goed dus klaar en dan mijn vraag wie o wie kan faltsyr bereiken want die gast is al ruime tijd niet meer online geweest dus bij deze de vraag ooohhh faltsyr kan je nog meer schemas plaatsen we hebben je nodig hier dus nu deze 5x5 houd ik twee maanden aan den ben ik in begin januari en dan ga ik beginnen met droogtrainen oftwel meer isolatie oefeningen om alles klaar te maken dus mischien wel cutten ook nodig hiermee bedoel ik dan weer wat minder eten enzo maar die schema wil ik nu alvast hebben ivm met de feestdagen kerst nieuwejaar noem maar op dus meerdere oefeningen kun je altijd bij voegen dus sos naar faltysr de baas op het gebied van schemas
fuck anabolen masters of art the real bodybuilders eat and sleep stress free the real dealI know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Barbell bulgarian split squat:
- 20kg 10x
- BW 10x
Zercher SL rack pull (pin 1):
- 70kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar 'atg' squat:
- 75kg 10x
- 75kg 2x7
Wide grip BTN lat pulldown:
- 25kg 21x
- 25kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW 2x12 L en R
BB shrug:
- 150kg 5x, 5x, 4x
superset met
Neck...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 90kg 2x1
Zercher SL rack pull:
- 60kg 2x10
Bench press:
- 80kg 3x1...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 72.5kg 3x10
Incline chest supported BB row:
- 20kg 2x20
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Deficit deadlift:
- 130kg 1x
- 130kg 2x
- 130kg 3x
BB shrug:
- 130kg 10x
- 160kg 30...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door Lelystad020Slechte gear op internet gekocht, test e werkt voor geen meter. Hebben mensen tips hoe je wel aan goede gear komt?
-
Kanaal: Anabolen
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 80kg 1x
Erg last van hamstring spierpijn, waardoor squatten minder vloeiend ging.
Zercher...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 70kg 3x10
Deficit wide grip bent over row:
- 22.5kg 3x15
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment